Диета с гъби, отслабнете с 5 килограма за 14 дни - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Гъбената диета, известна още като M-Plan в Америка, е кратка, ефективна диета, която е спазвана от редица известни личности. Според изследванията с тази диета можете да свалите цели 5 килограма за 14 дни. И за това просто заменете едно хранене на ден с гъби.

рецепти

Сурови гъби

Тази диета работи най-добре, когато гъбите се консумират сурови. Консумацията на сурови гъби обаче не се препоръчва от Центъра за хранене, поради потенциално канцерогенните свойства на веществото агаритин. Последните изследвания обаче показват, че в гъбите има много малко от това вещество. Следователно малките количества не навредят, но може би е добра идея да не замествате храненето със сурови гъби всеки ден, но също така да ядете варени или печени на грил гъби. [! 186448 => 1130 = 1!] Сурови гъби