Диета с формула за активен ечемик, елиминира захарта за отслабване
Източник: Домашна аптека. Мога ли да ям някои лакомства понякога?
Как мога да избегна да се налага да се убождам за инсулин? Д-р Ágnes Tóth, диабетолог, отговаря на въпроси за бременни жени с гестационен диабет. Какво можете да им предложите?
Тялото, което може най-добре да помогне на тяло, което не е в състояние да задоволи по-големите си нужди от инсулин, е да му осигури необходимото количество въглехидрати. Това обикновено означава пет хранения на ден и грам прием на въглехидрати. Ако кръвната Ви захар се повиши, това количество може да бъде намалено, но трябва да се консумира поне грам въглехидрати дневно. Най-добре е да се изчисли, че приемът на въглехидрати трябва да бъде 30 грама сутрин, 20 в десет часа, 50 на обяд, 20 за закуски и също около 50 грама вечер.
Малка вечеря след вечеря може да побере около 10 грама въглехидрати.
Как да ядем по-малко захар
В амбулаторната клиника по диабетология бъдещите майки обикновено получават книжка с рецепти, както и раздаващ материал, съдържащ диетични съвети. Те също могат да се използват добре. Аз също обърнах внимание на внимателните майки, които обърнаха внимание на факта, че една от често срещаните храни е захарният продукт.
Това определено си струва да се обърне внимание, когато искам да се придържам към приема на въглехидрати. Може вече да не е изненадващо за безалкохолните напитки, но кой би си помислил, че кетчупът или дори кремът от черен дроб може да съдържа захар.
Основни правила за отслабване
"Леките" продукти не правят изключение. Следователно не боли да четете внимателно състава на храните.
Често срещан въпрос е дали да отслабнете, да отслабнете по време на бременност и особено за бременна жена с диабет. Не, забранено е! Не трябва да постим по време на бременността си.
Бременната жена с диабет обаче не трябва да се притеснява, че диетата й няма да елиминира достатъчно захар, за да може бебето да отслабне. Има моменти, в които бъдещата майка иска да избегне да се налага да използва инсулин на всяка цена и поради това тя приема диетата си твърде стриктно. Толкова, че той едва яде въглехидрати.