Диета с елда
Списание TEO »Диета и спорт» Отслабване »Елда диета. Отслабвате с 12 килограма само за 7 дни
Написано от Геанина Мирабела в Диета, в 2018-11-08T09: 38: 32 + 02: 00 на 08 ноември . 2018
Елдата е една от най-здравословните храни, които срещаме в природата. Наричана от специалисти „мозъчна храна“, елдата ви помага да подобрите паметта си, но също така е идеална за отслабване.
Съвет на деня, 28 януари 2019 г. Проблеми в любовните отношения за тези местни жители
Хороскоп 24 януари 2019 г. - Близнаците започват от нулата!
Въпреки че не са част от категорията зърнени култури, семената му са подобни на тези на пшеницата, когато се използват в смляна форма като брашно.
Елдата е традиционна храна, особено в Русия, Украйна, Франция и Полша, а в Румъния много буковинци я консумират в сармали.
Богат на витамини Е, В1 и В2, той също така съдържа здравословен източник на протеини, въглехидрати, фибри, фосфор, магнезий, селен, мед, цинк и манган и трябва да се интегрира по-често в настоящата диета.
Диетата с елда продължава само седем дни и не се препоръчва да се удължава. Вместо това може да се възобнови след почивка от три седмици, след което трябва да се спре отново за седем дни. Възобновява се винаги, когато е необходимо, докато се достигне желаното тегло. Някои хора са успели да свалят до 12 килограма за една седмица.
Ботуши, фаворити на сезона
Какво яде Меган Маркъл сутрин
Тази диета включва консумация на два литра лимонова вода (една чаена лъжичка лимонов сок на един литър вода) и не ядене на други храни, освен сол, пресни зеленчуци и зеленчуци. Дори не добавяйте масло към салати. Внимание, препоръчително е да се използват органични семена от елда.
Семената на елда се хидратират във водата вечер в хладилник за по-бързо кипене.
Сутрин, за закуска: чаша варени семена от елда, добре отцедени, с малко сол.
Консумирайте също ежедневно чай от елда, за здраве на дихателните пътища
Обяд: салата от сурови зеленчуци с варени семена от елда. Можете да използвате пипер, два домата, куп магданоз, три супени лъжици варена елда, зелен лук, няколко пресни листа спанак, настърган морков.
Следобедна закуска: семена от елда, сварени с малко сол - чаша.
Вечеря: салата от пресни зеленчуци с три супени лъжици варена елда. Зеленчуците могат да се различават от тези за обяд.
Менюто се повтаря през седемте дни. Не забравяйте да пиете два литра вода на ден. Можете също така да изпиете две чаши неподсладен чай от елда. Чай от елда е полезен за дихателната система.