Диета с ечемик от ечемик
За отслабване и детоксикация трябва да ядете само варен ечемик около 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.
За отслабване и детоксикация трябва да ядете само варен ечемик около 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.
Диетата с ечемик с ечемик е трудна диета, но много ефективна, ако следваме тези, които са успели да я запазят. Не е лесно да се яде само варен ечемик за няколко дни, но очевидно килограмите изчезват по чудо. Препоръчително е да се консултирате с диетолог, преди да започнете диета с ечемик с ечемик.
Диета с ечемик от ечемик:
Как да ядем ечемик ечемик за отслабване
Ден преди да го сварите, накиснете ечемичната кора за една нощ. След това на следващия ден го варете около час, докато видите, че зърната са омекнали достатъчно. Не добавяйте сол, захар или други аромати. Ще забележите, че зърната ще се увеличат в обем около пет пъти.
За отслабване и детоксикация трябва да ядете само варен ечемик около 4 пъти на ден в продължение на 5 дни. Както казах, това не е лесна диета и през първите дни, докато тялото свикне, може да се изкушите да се откажете няколко пъти.
Диетата с ечемик с ечемик е вдъхновена от диетата Ошава, диета на зърнена основа. Обикновено ви е позволено да ядете 4 различни зърнени култури, в различни форми на приготвяне (напр. Пшеница, ечемик, просо, ориз, елда и др.). Ако смятате, че диетата с ечемик ечемик е твърде сурова, можете да комбинирате ечемик с други зърнени храни. Хората, които спазват диетата на Ошава, се опитват да издържат 7 дни.
Тези, които са успели, твърдят, че са сваляли по един килограм на ден, като в края на петте дни диета са били с пет килограма по-слаби.
Свойства на ечемик ечемик
Ечемикът се получава чрез белене на ечемичени зърна и е известен със своите полезни за здравето свойства.
Ако сте на диета с ечемик от ечемик, трябва да знаете, че тя съдържа достатъчно минерали и витамини, за които да се притеснявате. Не съдържа наситени мазнини и холестерол, богат е на цинк, калций, селен, магнезий, желязо, калий и йод, помага за прочистването на стомашно-чревния тракт и се препоръчва за хора със запек.
Тази чудесна храна в диетите съдържа 16% от препоръчителната дневна доза ниацин. Консумирайки ечемичен ечемик, вие също се наслаждавате на фолиева киселина, витамини А, В6, В12, К, холин или пантотенова киселина.
Ечемикът ечемик се препоръчва при лечения за детоксикация, премахва телесните мазнини и намалява възпалението. Тъй като съдържа и колаген, ечемичната кора ни помага да имаме красив тен, предотвратявайки образуването на бръчки. Консумацията на варен ечемик също има противовъзпалителни и диуретични свойства. Освен това е богата на фибри.
Ечемикът има най-ниския гликемичен индекс от всички зърнени култури, 35 години, като е добър избор за хора с диабет.
Не забравяйте да пиете много вода през цялата си диета.