Диета с домати как бързо да отслабнете 5 килограма - KFetele
Информация за деня:
Колкото и да искате да отслабнете бързо, гладуването ще ви създаде грешно усещане, че сте на прав път и отслабвате бързо, но дългосрочните резултати ще бъдат пагубни.
Закуска: филия пълнозърнест хляб с маслинова паста, 2-3 филийки авокадо и домат.
Обяд: пуешки гърди на скара с доматена салата, 1/4 авокадо, краставица, зелен лук и магданоз.
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: филия пълнозърнест хляб с 1/4 авокадо и домат.
Обяд: 5 супени лъжици варена киноа, смесени с два домата, зелен магданоз и няколко маслини.
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: салата от боб, домат, зелен магданоз и супена лъжица зехтин екстра върджин
Обяд: 5 супени лъжици варено просо с кореноплодни зеленчуци, задушени в доматен сос и 2 супени лъжици зехтин
Вечеря: доматена крем супа, без огън (рецепта в края).
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: филия пълнозърнест хляб с маслинова паста, 2-3 филийки авокадо и домат.
Обяд: пилешки гърди на скара с доматена салата, 1/4 авокадо, краставица, зелен лук и магданоз.
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: маслини, червени чушки, твърдо сварено яйце, парче тост.
Обяд: салата от нахут с домати, краставици, червени чушки, настърган морков, зелен магданоз и зелен лук.
Вечеря: доматена крем супа, без огън (рецепта в края).
Закуски: варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: пастет от леща (варена леща, смесена в блендер с малко зехтин, чесън, сол, черен пипер и магданоз)
Обяд: пълнозърнести макарони с доматен сос, чесън и пресен босилек.
Вечеря: доматена крем супа, без огън (рецепта в края).
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или варено яйце с домат или чаша доматен сок.
Закуска: омлет с лук, чушки, домати и гъби.
Обяд: домати, пълнени с просо, гъби и копър, печени (рецепта в края).
Вечеря: доматена крем супа, без огън (рецепта в края).
Закуски: хумус (паста от нахут) с домат или чаша доматен сок.