Диета с доматен сок - отслабнете бързо
Ако търсите диета, която наистина работи, тогава ще трябва да опитате диета с доматен сок, ще бъдете изумени от резултатите, които ще имате.
Разбира се, това не е много прост режим, но този аспект не трябва да ви обезсърчава. Удовлетворенията ще бъдат страхотни, ако спазвате тази диета, като се има предвид, че можете да отслабнете много. Диетата, която ви представяме днес, ще продължи само 5 дни, но ще можете да свалите около 4 килограма. Което изобщо не е лошо.
Както всеки по-драстичен режим на отслабване, ясно е, че той може да повлияе на здравето на хората, които вече изпитват различни заболявания. Така че, преди да спазвате диетата с доматен сок, би било добре да говорите с Вашия лекар, особено ако имате проблеми.
Но да видим за какво става въпрос. Не само знаете, че доматеният сок (и по подразбиране доматите) е много здравословен и ефективен по отношение на здравето. Той има безброй свойства, така че трябва да се консумира по-често. Помните ли традиционния бульон, приготвен от нашите баби? Това беше 100% естествено и определено трябваше да го консумираме често. Но може би в миналото не знаех какви са ползите за здравето.
Доматите съдържат витамини А, К и минерали като калий, фолиева киселина, магнезий, желязо и протеини. Така че е ясно, че ще ви донесе добро. Те имат само 18 процента калории, така че сега ще разберете защо това ви помага да отслабнете. И добрата новина е, че вие ще приготвите доматения сок тези дни.
Диета с доматен сок - как се приготвя чудо-сок
- 5-6 големи домата
- Малко целина
- 2 капсикума
- Пресен магданоз
- 1 супена лъжица зехтин
- сол и черен пипер
Начин на приготвяне
Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато получите хомогенен състав. Можете също да добавите чаша вода, ако искате сместа да е по-течна, като зеленчукова крем супа.
Диета с доматен сок - какво меню ще имате през 5-те дни
Ден 1: ще консумирате само доматен сок и сезонни плодове (или пресни плодове, ако е зима); ще изключите бананите и гроздето, защото имат високо съдържание на захар
Ден 2: консумирайте само доматен сок и задушени зеленчуци; ще изключите картофите и царевицата
Ден 3: доматен сок плюс плодове и зеленчуци, всички пресни, без топлинна обработка
Ден 4: доматен сок, салати от пресни зеленчуци и домашно сирене
Ден 5: доматен сок и 200 грама варена или скара на риба с малко задушен кафяв ориз
Диета с доматен сок - колко чаши сок трябва да пиете на ден?
През целия ден е добре да консумирате количеството сок, което ще се получи от горната рецепта. Разбира се, през този период изобщо не бива да изневерявате. В смисъл, че би било препоръчително да спазвате горния режим свято, ако искате да видите благоприятни резултати.
Освен това пийте поне 8 чаши обикновена вода на ден и яжте по-малки порции храна на всеки 2-3 часа. Ще видите, че резултатите ще се покажат бързо. Късмет!