ДИЕТА с доматен сок

ДИЕТА. Намаляването на риска от рак, укрепването на костите, подобряването на зрението и защитата срещу ултравиолетовите лъчи са само част от многото ползи от яденето на домати.

ДИЕТА. Ето защо диетата, базирана на доматен сок, е по-здравословна от много други диети.

ДИЕТА. Други характеристики, които правят доматите идеалната съставка за здравословна диета, са:

- имат богато съдържание на вода и фибри;

- са с ниско съдържание на наситени мазнини и калории;

- 100 грама домати осигуряват на тялото половината от нуждата от витамини А и С, витамини от В-комплекса;

- са богати на витамин Е - който се бори с отлагането на холестерол в кръвоносните съдове.

ДИЕТА. Доматите също стимулират производството на хормон, наречен лептин, който е отговорен за контрола на апетита, регулирането на метаболизма и намаляването на излишното телесно тегло.

ДИЕТА. В същото време изглежда, че доматената диета е страшен враг на целулита и поради голямото количество антиоксиданти тези зеленчуци са отлични за поддържане на красотата на кожата и укрепване на имунната система.

ДИЕТА. В същото време доматите съдържат ликопен, друго вещество, което прави чудеса особено за жените, което предотвратява появата на рак на матката и остеопороза.

ДИЕТА. И така, ето менюто за седмица диета с доматен сок, след което губите 4 от нежеланите килограми:

ДИЕТА. Месеци

Закуска: варено яйце, парче сирене (с възможно най-малко мазнина), парче пълнозърнест хляб, чаша доматен сок

Обяд: малка порция варени тестени изделия, салата от зеленчуци с три домата, зелен лук, магданоз, малко зехтин и лимонов сок, леко кисело мляко и чаша доматен сок

Вечеря: доматена супа, 100 грама пилешки гърди на скара и плод по ваш избор

ДИЕТА. Вторник

Закуска: парче сирене, домат, парче черен хляб

Обяд: доматена супа, 150 грама риба на скара и леко кисело мляко

---