Диета с чушки

Ето пълното меню за дни и хранения:

Сутрин - салата с чушка, 200 грама извара
Обяд - доматена супа, 2 чушки, пълнени с ориз, подправени с нискомаслено кисело мляко и зеленчуци
Вечеря - 2-3 печени чушки с пилешко или говеждо на скара

Вторник

Сутрин - салата от понички, нискомаслено кисело мляко, маслини
Обяд - доматена супа, 2 чушки, пълнени с ориз, подправени с нискомаслено кисело мляко и зеленчуци
Вечеря - риба на скара или варена със салата от чушки, домати и моркови

Сряда

Сутрин - салата от чушка, 200 грама постно пилешко или пуешко шунка
Обяд - зеленчукова супа, 2 чушки, пълнени с ориз, подправени с обезмаслено кисело мляко и зеленчуци
Вечеря - пиле на скара с понички, натурално или на скара

Сутрин - салата от понички, 2 варени яйца или бъркани яйца без масло
Обяд - зеленчукова супа, 2 чушки, пълнени с ориз, подправени с обезмаслено кисело мляко и зеленчуци
Вечеря - 2-3 печени чушки с пилешко или говеждо на скара

Петък

Сутрин - салата от чушка, 200 грама извара
Обяд - пилешка супа, 2 чушки, пълнени с ориз, подправени с нискомаслено кисело мляко и зеленчуци
Вечеря - риба на скара или варена с пипер, салата от домати и моркови

Събота

Сутрин - салата от понички, 2 варени яйца или бъркани яйца без масло
Обяд - пиле на скара или риба с ориз или броколи
Вечеря - 2-3 печени чушки с пилешко или говеждо на скара

Неделя

Сутрин - салата от чушка, 2 варени яйца или омлет без масло
Обяд - пиле на скара или риба с ориз или броколи
Вечеря - 2-3 печени чушки с пилешко или говеждо на скара

---