Диета с бирена мая Отървете се от 5 килограма само за две седмици!
Диета с бирена мая: Отървете се от 5 килограма само за две седмици!
Може да го знаете повече от кухнята, отколкото като тайна съставка в диетите, но бирената мая има ефект на ускоряване на изгарянето на мазнините и помага в борбата срещу целулита.
Независимо дали искате да отслабнете или да се отървете от целулит или дори от акне, бирената мая е най-доброто решение. Диетолозите казват за диетата с бирени дрожди, че тя е безопасна и дори е показана за здравето.
Какво съдържа бирената мая
Бирената мая съдържа почти цялата гама от незаменими аминокиселини (16 на брой), целия комплекс от витамини от група В, витамини D, H, E, минерални ензими в усвоима форма, като калций, фосфор, магнезий, калий, желязо, но също така селен и хром, микроелементи, необходими за живота, протеини, липиди и въглехидрати.
Калий, желязо, калций, магнезий и фосфор предотвратяват липсата на витамини в организма и придават добър тонус. Нещо повече, изследователите казват, че бирената мая съживява тялото, считана за истински еликсир на младостта.
Освен това бирената мая действа като антидепресант. Изследователите препоръчват това лекарство в случай на психични разстройства, причинени от стрес и страх.
Как бирената мая ви помага да отслабнете
Лечението с дрожди трае минимум 10 дни и максимум 30 дни, след което се препоръчва почивка от една седмица. Диетата с дрожди се основава на много прост принцип: тъй като когато я използвате за приготвяне на тесто, маята увеличава обема си в стомаха, като бързо ви създава усещане за ситост. Тази обща съставка отрязва апетита и сладките закуски и ви помага да изгорите по-малко калории поради високото си съдържание на хром.
Бирената мая стимулира метаболизма и допринася за бързото изгаряне на мазнините благодарение на витамин В2 (рибофлавин), който действа директно върху изгарящата функция.
Как поддържате диетата с дрожди
Бирената мая може да ви помогне да загубите до 5 килограма за две седмици.
Можете да го консумирате или прясно, изсушено или под формата на гранули.
Ето как да поставите бирена мая в диетата си, за да се насладите на нейното благотворно въздействие върху вашето здраве и фигура:
- разтворете чаена лъжичка суха мая в чаша вода и изпийте тази смес сутрин на гладно. Завършете деня със същото лечение - изпийте чаша вода преди лягане, в която сте разтворили чаена лъжичка мая.
- ако ви е трудно да консумирате бирена мая като такава, най-лесният начин е да я комбинирате с мед. Пригответе хомогенна смес от две чаени лъжички суха мая с две чаени лъжички мед и я приемайте три пъти на ден, половин час преди основните хранения.
- Друга вкусна комбинация, в която можете да включите бирена мая е гръцкото кисело мляко. Смесете една чаена лъжичка мая с 125 г гръцко кисело мляко. Според проучвания гръцкото кисело мляко засилва топенето на мазнините и предотвратява храносмилателни разстройства, като подуване на корема и запек. Ако тази комбинация не изглежда достатъчно апетитна, добавете мед или малки парченца плодове.
- разтваряйте бирена мая в напитки, особено в чайове или плодови сокове. Между основните хранения можете да консумирате две чаши чай от боровинки дневно с чаена лъжичка мая.
Имайте предвид следното правила ако искате тази диета да бъде ефективна:
- хидратирайте правилно - пийте поне два литра вода всеки ден
- движете се така, че тялото да ускорява процеса на изгаряне на мазнини.
- на закуска консумирайте висококалорични храни, които ви дават енергия и ситост през целия ден.
- прилагани след хранене, бирената мая повишава апетита и може да причини подуване на корема.
- Бирената мая е противопоказана при хора, страдащи от тежка бъбречна недостатъчност
- не забравяйте да включите в диетата си много зеленчуци, салати, върху които можете да поръсите суха мая.
- забравете за сладкиши, нездравословни закуски и дръжте близо морковите, чушките, краставиците и целината, с които можете да утолите апетита си.