Диета с ананас и пуйка
Диета с ананас и пуйка. Идеалната комбинация за отслабване само за две седмици!
Искате ли да отслабнете лесно, без да гладувате? Пуйката и ананасът са известни със своите полезни свойства във всяка диета.
Диетата с ананас и пуйка е проста, ефективна диета, която можете да спазвате седмица или две, в зависимост от броя на килограмите, които искате да свалите.
Диетата може да бъде възобновена на интервали от един месец. Препоръчително е да консумирате поне 2 литра течности на ден, дори 3 литра през лятото.
Как работи диетата с ананас и пуйка
Сред протеините пуешкото месо има най-ниско съдържание на мазнини и по подразбиране най-ниско съдържание на калории.
Как да готвя пуешко месо?
Добре е да приготвите пуешка пържола с възможно най-малко мазнина, във фурна или на пара.
Можете да използвате толкова подправки, колкото искате, за повече вкус. Вместо това обърнете внимание на количеството сол.
Ананас, идеален за отслабване
Ананасът е отличен източник на фибри, хранителни вещества, които утоляват апетита ви и удължават чувството за ситост. В същото време ананасът е с ниско съдържание на калории - 100 грама пресен ананас съдържат около 50 калории.
Внимателен! В диетата се препоръчва да се ядат само пресни плодове, без консерви. Дори консервираният да е по-евтин, той съдържа и допълнителен прием на захар, което означава допълнителен брой калории, които ще ви попречат да отслабнете.
Как изглежда менюто за един ден от диетата с ананас и пуйка:
200 грама студена пържола от пуйка
2 филийки пълнозърнест хляб
200 грама ананас
кафе или чай без захар
200 грама пържола от пуйка
300 грама зеленчуци на пара
маруля с лимон и малко зехтин
200 грама ананас
200 грама пуешка пържола
порция пълнозърнести макарони с доматен сос, без мазнина
200 грама ананас