Диета с 800 калории с рецепти - Женски портал

При тази диета отслабването се основава на намален прием на калории, но трябва да обърнем също толкова внимание на дела на протеините, въглехидратите и минералите, които консумираме по време на диетата си. Следващата диета може да ви помогне да намерите правилните пропорции, които ще ви помогнат да отслабнете успешно. Поне толкова важен аспект от всяка диета е да направите храната вкусна. Изборът на диета, чийто свят на вкус не е близо до вас, значително ще намали успеха на вашата диета. Безвкусна линия храна прави ситуацията ви много по-трудна, защото е много по-трудно да се справите.

калории

Уверете се, че винаги съставяте менюто си за отслабване с дължимата грижа. Разбира се, правилният прием на течности също е важен по време на диета. Пийте един и половина до два литра негазирана минерална вода или билков чай ​​всеки ден.


Примерна диета

Един ден


Закуска
1 чаша натурално кисело мляко, две бисквити с трици.
Обяд
Бъркани яйца със задушени зеленчуци
Накълцайте 12 dkg картофи, 12 dkg моркови, 12 dkg ряпа и 2 извора пролетен лук. Задушете зеленчуците в чаша зеленчукова супа, подправете със сол и черен пипер, след което добавете чаена лъжичка кефир. Смесете 1 яйце с 1 пакетче магданоз и сол, след което пържете до дълбоко пържене. Да го ядем със зеленчуци.