Диета, психика Отслабването е толкова трудно за хората с наднормено тегло
От Матиас Юнг
Яденето по-малко не е достатъчно. Движещата терапия и психотерапията също са полезни за намаляване на наднорменото тегло.
imago/Научна фотобиблиотека
Една пета от германците са с наднормено тегло, т.е. Поставянето на болестта под контрол се превръща в трудова дейност за много от засегнатите. Защото не е достатъчно да се яде по-малко. Упражненията и психотерапията също са полезни.
Кристин Граф знае, че не винаги е лесно да бъдеш умерен, когато се храниш. Когато наскоро се разхождаше из Кьолн, тя отново забеляза колко изкушения има. „Безкрайно трудно е да не си вземеш нещо за ядене. Хвърлени сте пълни с храна “, казва професорът от Института за движение и неврология в Германския спортен университет в Кьолн. "Наистина е трудно да останеш слаб в наши дни."
Лекарят лекува деца и юноши, които са се провалили: Те страдат от затлъстяване, т.е.затлъстяване. За да живеят по-здравословно в бъдеще, те правят упражняваща терапия в Graf. „Отчаяните идват при нас“, казва тя.
Медицината описва хората като затлъстели, ако техният индекс на телесна маса (ИТМ) е над 30. От стойност 35 се говори за степен на затлъстяване II степен, при 40 и повече степен III. За да има ИТМ от 40, човек с височина 1,80 метра трябва да тежи около 130 килограма. Това прави драмата на болестта ясна, което може да предизвика много вторични заболявания. Те включват например диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми и ортопедични оплаквания.
Промяна в диетата и програмата за упражнения
За да предпази младите пациенти от това, екипът на Граф работи с „мултимодален“ подход: Тъй като хората с наднормено тегло често не само ядат твърде много и прекалено мазнини, но и упражняват твърде малко, спортната програма е част от диетата, както и промяната в диетата. Освен това пациентите получават психотерапевтична подкрепа, тъй като причините могат да бъдат и от емоционален характер - например в случай на депресия. „Този мултимодален подход вече е стандартен. Всичко друго също не помага “, казва Граф.
Може да се интересувате и от
Мания за отслабване: Развенчаваме най-лошата диета
За период от единадесет месеца децата идват амбулаторно в Кьолн два пъти седмично. На всеки четири седмици родителите също участват в спорта, защото те „са много важен фактор“, както подчертава спортният терапевт Дейвид Фризен. „Колкото повече родителите подкрепят програмата и я прилагат у дома, толкова по-успешни са децата“, казва спортният учен.
Акцент върху постоянството
В началото акцентът е върху постоянството, защото тази област бързо носи усещане за постижение. Тогава щеше да има силови тренировки и спортни игри. Важно е да се предаде на децата и младите хора как спортът „влияе върху тялото и какво можем да постигнем с него“, обяснява Фризен. В края на деня участниците трябва да бъдат настанени в спортни клубове.
Пациентите на Мануел Енценхофер често могат само да мечтаят за това. Специалистът по психосоматична медицина и психотерапия лекува възрастни в Щутгартската болница, включително особено тежките случаи. При тях амбулаторното лечение или е неуспешно, или просто не е възможно.
Отслабването като дело на живота: прочетете на следващата страница защо е толкова трудно да се лекуват възрастни с изключително наднормено тегло.