Диета против стареене Тези храни ви правят млади!
от редакционния екип на BUNTE.de 14 април 2016 г. в 14:16 ч
Представяме диетата против бръчки от гуруто за красота и професора от Харвард д-р. Perricone и ще ви каже кои храни са полезни за вашата кожа!
Американският дерматолог и професор от Харвард д-р. Никълъс Периконе от години изследва връзката между диетата и стареенето на кожата. Той откри, че някои храни ускоряват процеса на стареене на кожата, докато други правят кожата стегната и младежка.
Тези храни състаряват кожата - избягвайте ги!
Бръчките и отпуснатата кожа са резултат от възпаление, причинено от свободните радикали. Хубавото е, че с тях може да се бори с определени храни. Ако е възможно, други храни трябва да се избягват напълно. Според резултатите от изследването на Dr. Perricone всички храни, които имат висок гликемичен индекс и следователно ви правят "стари и дебели".
Грешни въглехидрати: В допълнение към захарта и пшеничното брашно, тези „лоши“ храни включват и „грешни въглехидрати“ като тестени изделия, картофи, хляб и животински храни като колбаси и сурово месо. Тези храни могат да предизвикат възпаление на кожата, което след това води до преждевременно стареене на кожата.
Тези храни са истински убийци на бръчки - вземете ги!
Д-р В проучванията си Perricone установява, че богатите на протеини храни в частност правят кожата да изглежда по-стегната. Протеинообразуващите аминокиселини са важни не само в борбата със свободните радикали, които могат да увредят кожата, но също така помагат на тялото да изгради колаген и мускулна маса и помагат на тялото да произвежда клетки. Около 75 грама висококачествен протеин трябва да се консумират ежедневно по време на диетата против стареене.
Храна против стареене: За да се осигури на организма достатъчно протеин, се препоръчва консумацията на риба, яйца и птици. Добрите въглехидрати трябва да се дават на тялото ви под формата на пълнозърнести храни, зеленчуци и бобови растения. Не бива да се прави без растителни мазнини (напр. Ядки и зехтин). Плодовете и зеленчуците като ананас, авокадо, плодове, спанак, кейл, домати и чушки също са в менюто.
Диетата против стареене от Dr. Perricone трябва да доведе до първите видими резултати само след три дни. Определено си заслужава да опитате. Ами тогава, приятен апетит!
Във видеото: Verona Pooth - Тук тя разкрива тайната си за красота!