Диета против артрит кои храни в полза Новини Здраве Анти-артрит диета която
Що се отнася до здравето, диетата винаги е фактор. Знаете ли например, че някои добри хранителни навици могат да подобрят по-специално ставите? Артроза и диета: как да се съобразявате правилно с диетата против остеоартрит? Някои песни.
Артрозата и диетата: съществена връзка
Наднорменото тегло е един от факторите, които могат да насърчат появата или дори да влошат артрозата ... Когато състоянието засяга например коляното, тялото трябва да понесе по-голямо натоварване от "нормалното", което увеличава натиска върху коляното. коленете и ускорява износването на хрущяла на ставата. Следователно загубата на тегло е лечебно решение за някои хора. Може да е необходима помощ от диетолог. По този начин могат да се определят точни режими: свързани с истинска мотивация, голяма строгост и редовни физически упражнения, резултатите ще бъдат гарантирани. !
Прост и ефективен хранителен баланс
Невъзможно е да се говориартрит, заболяване на ставите, играещо пряка роля върху костите, да не говорим за калция! Придружен от добра доза от витамин Ц, калцият укрепва костите и помага за намаляване на някои болки, причинени от заболяване.
Калцият укрепва костите и помага за намаляване на някои болки, причинени от болести
Калият, от друга страна, помага за регулиране на киселинно-алкалния баланс в организма. Това означава, че той избягва вредното въздействие на твърде киселата храна, което позволява да се поддържа добро хидратация на костите. Витамините D и витамините К от своя страна намаляват разграждането на хрущяла, като насърчават усвояването и задържането на калций в организма. В противен случай антиоксидантите (витамини С, витамини Е, полифеноли и каротеноиди), зехтин и ограничаване на наситените мазнини в него.храна като масло, млечни продукти или мазни меса, позволява на организма да се бори естествено срещу възпалението, един от първите симптоми, наблюдавани при остеоартрит.