Диета против акне 4 години по-късно; CamilleG
Времето лети с бързи темпове ... Вече четири години, откакто намалих (и почти премахнах) акнето си чрез диета и ПРЕГЛЕД (ако сте преминали през етапа на акне, ще ме разберете). Вече не отделям 50 минути сутрин, опитвайки се да прикрия невъзможното. Вече не отменям нощувките си, защото си смачках кожата и оставих зачервяване. Накратко, животът без акне води до възстановяване на самочувствието и повишаване на благосъстоянието, дори ако във всеки случай винаги ще открием нещо нередно в телосложението му. #NeverContented
Използвам „почти изтрито“, защото очевидно не контролирам хормоните или замърсяването! 3/4 от акнето ми изчезна не с възрастта, а с прилагането на здравословен начин на живот (храни и козметика). Позволявам ви да откриете всички статии в моя раздел Чао Чао Акне които обясняват как да направите тези промени. Вярно е, че пиша по-малко по темата, но помислете отново, моята борба с акнето все още продължава! Между другото, надявам се новата визия на блога и секциите да ви хареса.
Повтарям, още веднъж, но съм изключително достъпен и отговарям на всички ваши въпроси! Помогнах на всеки читател, който се е свързал по имейл или чрез моята страница Facebook . Дори следвах и тренирах по SMS. Така че не се колебайте, ако мога да ви подкрепя. С удоволствие ще го направя милостиво.
И знаете ли какво? Разбирам те ! Освен това, щом направя диетична празнина, се оказвам мрачен. Разхлабеният стомах, появата на себумни топки по лицето, болките в гърлото ... И така нататък. !
Ако слушах медиите, бих казал, че съм параноик, млякото е живот, а глутенът е супер здравословен. Няма да се връщам към обясненията и вредните ефекти, свързани с лактозата и глутена. По тази тема са публикувани много сериозни книги. Каня ви да се разходите в литературните отдели. Също така обхващам тези проблеми в моята колона с акне. Но най-доброто е да направите собствен опит и тестове, за да получите лично мнение. В края на краищата всички сме различни, телата ни не реагират еднакво.
Въпреки че препоръчвам да избягвате рафинирани промишлени продукти или рецепти за лактоза/глутен, напоследък се изплъзвам. И да, не съм военна машина! Няма да ти изиграя перфектната мацка. Не ! Понякога се пропуквам (и се оплаквам отзад, задължително). Взимам пълнозърнест хляб, топка ванилов сладолед, подправям закуски от млечен шоколад на племенницата ми ... И снощи се наслаждавах на пица с ... 4 сирена. Тук ! Казано е ! Но си позволявам, защото съм поел контрола над акнето си. Вече знам, че моите граници не трябва да се надвишават, когато става въпрос за забранени храни.
За да сведем до минимум последиците от тези отклонения, особено на храносмилателното ниво, тествах 100% натурална добавка, която предотвратява храносмилателни разстройства: Поносимост към глутен-лактоза . В продължение на 1 месец опитах тази новост. Приемах по 2 капсули на ден точно преди хранене с лактоза/глутен. Резултатите са доста положителни. Чувствах се много по-малко подут и нямах повръщане, когато ядях оле-оле хранене. Ще разберете, диетата ми вече не е толкова „драконовска“ и контролирана, както когато започнах ... Но плащам последствията, както споменах по-горе. Бутоните се появяват при най-малката грешна стъпка. Максимизирането на пропуските е увеличаване на акнето. И обратно, намаляването на пропуските ограничава увреждането на лицето.