Диета при псориазис - правилно хранене, Пегано, диня

Както знаем, псориазисът е хронично заболяване и към лечението трябва да се подхожда комплексно, а диетата при псориазис играе една от ключовите роли, за да може болестта да отстъпи. Нищо чудно, че има поговорка "Ние сме това, което ядем".

Но преди да започнете да използвате балансирана диета, трябва да се консултирате с лекар и ако е необходимо, след това да се подложите на подходящи тестове.

Каква е целта на диетата

Целият ефект от диетата е балансирана диета, която е структурирана по такъв начин, че да изключи от диетата храни, които допринасят за развитието на псориазис, а от останалите да изгради пропорционална диета. Тук се изисква да се изключи почти същото, както при всяка друга диета.

Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата

Ако псориазисът е все още в начален етап, тогава трябва да премахнете от диетата:

Сладкиши (включително торти, сладкиши)
Сладки (шоколад, бонбони с добавка на различни цветове).
Люти подправки за ястия
Мазни ястия
Препоръчително е да се откажете от всичко пържено
Пушени продукти
Подправки
Намаляване на дневния прием на сол

Какво трябва да се съдържа в продуктите

Целулоза - яденето му помага за прочистване на черния дроб и метаболизма на липидите. Фибрите с помощта на диетични фибри почистват добре червата, а постоянното движение на червата дава напредък в лечението на псориазис. Може да се получи от продукти като брюкселско зеле, бяло зеле, пресни моркови, задушен карфиол, яхния от зелен фасул. Ежедневният прием на фибри трябва да бъде 35-40 g.

Полиненаситени мастни киселини - трябва също да присъства в диетата. Те са много важни при псориазис, тъй като образуват биологично активни вещества в тялото, като по този начин предпазват от артрит, а дефицитът на омега-6 може да доведе до неизправности в имунната система. Храните, които съдържат полиненаситени мастни киселини, включват бадеми и растителни масла. Дневната нужда трябва да бъде 10-15g.

Калций Е строителен материал за тялото, който увеличава алкалността в стомаха. Известно е, че повишената киселинност допринася за обостряне на псориазиса и увеличава сърбежа по кожата.

При постоянното използване на калций настъпва алкализиране на организма, което има благоприятен ефект върху състоянието на пациента като цяло. Но и тук трябва да подходите правилно, калцият е необходим лесно смилаем и не е необходимо да се пият литри мляко, за да се попълнят запасите от калций. Съдържанието на мазнини в млечните продукти при псориазис трябва да бъде минимално. Освен това за по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, който се образува под кожата под въздействието на слънцето. Дневната нужда от калций трябва да бъде 1000-1200 mg.