Диета при подагра Какво трябва да ям

Диета при подагра: какво трябва да ям?

Диета при подагра: симптоми и причини

Подаграта е метаболитно разстройство, което причинява a повишено ниво на пикочна киселина присъства. Причините за пристъп на подагра могат да се крият както в генетичния компонент, така и в неблагоприятната диета.
Пикочната киселина се екскретира от тялото чрез бъбреците или урината. Докато много бозайници имат ензим, който разгражда пикочната киселина, уриказа, ние, хората, трябва да отделяме пикочна киселина.
Ако бъбрекът не е в състояние да отделя правилно прекомерни количества пикочна киселина, Изградете киселина в ставите и вашето здраве чрез симптоми като Възпаление или подуване атака.

Диета при подагра: каква роля играят пурините?

Пурините са елементи, които тялото разгражда до пикочна киселина. СЗО повече от 200 милиграма консумацията им всеки ден увеличава риска от подагра.

Пурините се произвеждат от самото тяло и също се доставят чрез диета. Като човек, засегнат от болестта, трябва да наблюдавате следните богати на пурини храни и да ги избягвате:

Диета при подагра: затлъстяване и pH

Така нареченият киселинно-алкален баланс играе решаваща роля при оценката на нивото на пикочната киселина. Киселинното наднормено тегло благоприятства болестта. По принцип искаме да поддържаме киселинно-алкалния баланс в балансирано или леко алкално състояние.
Преди да продължите лечението с лекарства, определено трябва да го имате Коригиране на диетата наблюдавайте развитието на симптомите. Затлъстяването винаги има вредно въздействие върху разграждането на пикочната киселина и винаги трябва да се намалява чрез диета. Можете да разберете как да създадете хранителен план тук.

Диета при подагра: какви храни трябва да ям?

Консумирането на храни с ниско съдържание на пурини вместо на храни с високо съдържание на пурини със сигурност все още е решаващ критерий за лечение на подагра. Алкохолът също е една от основните причини за метаболитното заболяване.
В днешно време обаче на диетата при подагра вече не се гледа толкова строго, както преди. По принцип се прилагат същите принципи, които важат и за хората с нормално здраве: Фокусът е върху балансираната диета. Няма храни, включително месо или карантия, които трябва да избягвате напълно. Количеството прави отровата.
Дълго време пурините от растителни храни се смятаха за критични, по-новите проучвания обаче показват положително влияние на аспержите, спанака или бобовите растения поради протеините и витамините.
Въпреки това, една от причините за подагра е фруктозата, т.е. плодовата захар. Фруктозата има тенденция да има отрицателно въздействие върху здравето, особено при хора с вече повишени нива на пикочна киселина. Тук обаче важи същото, че не е нужно да се отказвате от рецепти с плодове, а просто трябва да се придържате към две порции плодове на ден. Също така, внимавайте за фруктозата, която често се крие в кисело мляко, сладолед или мюсли.

Диета при подагра: трябва да разчитате на тези храни

Млечни продукти (намалени мазнини)
Плодове и зеленчуци
Минерална вода и неподсладен чай
Риба и пиле без кожа (без хамсия или херинга)
Ядки и семена (без осолени фъстъци)
пълнозърнести продукти

Диета при подагра: Избягвайте тези храни

Сладкарски изделия
Алкохол (особено бира и спиртни напитки)
Изделия от бяло брашно
Готови ястия
Карантия
Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
Месо с високо съдържание на мазнини

Можете да получите съвети за диета за артроза тук. Можете също така да прочетете всичко за микроелементите или макроелементите, т.е. основните компоненти на храненето. Имаме вкусни рецепти, богати на протеини и за вас.

Бихте ли искали да говорите с другите за вашата диета? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE.