Диета при обсебеност от изтъняване; Уелнес чудеса
Веднъж в живота си бях на диета, а след това като диетолог. Беше през лятото на 2003 г., в жегата и не беше твърде трудно да се яде много суровини и да се пие много вода. Загубих 8 кг-Т за 2 месеца и дори да бях придобил добри познания в храненето, бях разочарован от лишенията и постепенно започнах всичко отначало. Но обратно към ноември 2014г. Дълго време не се чувствах прекалено кръгъл: болен в тялото си, дебел, спиращ дъха след изкачване на няколко стъпала, неспособен да намеря дрехи, които да паснат добре на моя размер .
След това, по време на обедната почивка, говорих с колега, който ми каза как да отслабна половин килограм бременност благодарение на диетата Кроно. Приличаше на диета, но каза, че не се лишава, че просто е променил хранителните си навици в сравнение с различни храни (сирене сутрин например). Прочетох книгата, но я намерих ограничаваща, тъй като не трябва да ядете определени храни на определени интервали. Мислех, че няма да е за мен.
Въпросът е само в възстановяването на хранителния баланс
Моето решение: новата IG система. И тогава, на случаен принцип в мрежата, за да потърся алтернатива, попаднах на тази статия, която казва, че чрез намаляване на захарта изчерпваме по устойчив начин, че хранителните мазнини вече не могат да бъдат демонизирани и в крайна сметка това е просто въпрос за възстановяване на хранителния баланс, който според мен е пълен със здрав разум. Почувствах, че намерих отговора и реших да купя книгата за новата IG диета от Анжелик Хулберт и Елвир Нерин. Новата IG диета е кулминацията на повече от двадесет години хранителни изследвания. За разлика от другите диети, неговата ефективност е измерена при строги проучвания.
Това е балансирана, много лесна за следване, безрискова програма, която ще ви отведе до по-добро здраве. Ето защо изследователите съветват, че дори и да не отслабнете. И затова се препоръчва за цялото семейство, включително децата. Тялото е програмирано да консумира въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Новата IG диета обяснява защо, казва ви къде да ги намерите и как да ги включите във вашата диета. От първия ден вие давате на тялото си ключовете за отслабване, форма и здраве.
Резултатите са на масата, подкрепени с доказателства. Диетата IG, не губи вода, не губи мускули. От друга страна, губим 200-300 г мазнини на седмица, които вече не усвояваме. Предимството на тази книга за мен е, че обичам да разбирам как работят нещата, тъй като тя обяснява подробно състава на храната и нейния ефект върху организма. Мнозина, които ме видяха да отслабвам, искаха да си раздам нещата и не искаха да разберат защо и как.