Диета, при която сваляте шест килограма за 10 дни • Здравейте Яш •
Надеждни съюзници в борбата с излишните килограми без съмнение могат да бъдат краставиците, поради което ви препоръчваме да се отървете от излишните килограми с помощта на диета, базирана на салата от краставици.
Идеална за хора, които не искат да губят време, мислейки за храните, които ядат ежедневно, диетата на основата на краставици и кисело мляко може да се запази 10-14 дни, като през това време ще свалите поне шест килограма. Диетата на основата на краставици може да се спазва през всеки сезон, но тя е по-ефективна през лятото, тъй като консумацията на вода е по-висока. Освен това краставиците имат прочистващо и диуретично действие, поради което спомагат за бързото премахване на излишните мазнини.
По време на диетата с кисело мляко и краставица можете да изядете 2 твърдо сварени яйца или 150 грама риба тон или 150 грама пилешки гърди на скара, два варени картофа или 3 филийки пълнозърнест хляб, 500 грама органични плодове и т.н. течностите, които имате право да консумирате, говорим за обикновена вода, билков чай, чай без захар. Подсладените сокове, алкохолните напитки и сладките са напълно забранени. Трябва също да знаете, че когато сте гладни, можете да ядете салата от краставици или шейк от краставици.
Идеи за меню за един ден:
Малка джуни: 2 твърдо сварени яйца + купа салата от краставици
Снек: златна ябълка/праскова (всеки сезонен плод, но не трябва да надвишава 200 грама!)
Обяд: Пилешки гърди на скара + купа салата от краставици
Снек: шейк от краставица
Вечеря: Плод по ваш избор (до 300 грама)