Диета при кандидоза препоръчва храни и храни, които трябва да се избягват
Диета за кандидоза с времето предизвика много противоречия. Някои експерти не вярват, че определена диета може да помогне за този здравословен проблем, докато други смятат, че болният човек би се почувствал по-добре, ако е имал по-естествена диета, с пресни храни, премахвайки консумацията на захар и преработени храни.
Внимавайте, простата диета няма да лекува кандидоза, но това не означава, че не трябва да се грижите за диетата си. Препоръчително е да се проследи медикаментозно лечение след преглед при лекар специалист и след това да се поддържа състоянието под контрол чрез диета.
Четириетапен диетичен план при кандидоза
Когато гъбичките, отговорни за кандидозата, са нараснали прекомерно, е време да направите някои промени в начина си на живот, за да обърнете този процес.
1. Детоксикация
На първо място, трябва да прочистите тялото си от всички токсини, които усилват развитието на кандидоза. За това са ви необходими пресни зеленчукови сокове, много вода, билкови чайове и упражнения.
2. Балансира производството на кандида
Използвайте комбинация от растения с антимикробен ефект в продължение на 15 дни, след което направете петдневна почивка, за да предотвратите развитието на гъбичките от имунитет към билки. Повторете, колкото е необходимо. Тези растения включват следното: цикория, мащерка, магарешки бодил, миша опашка, евкалипт, невен, хвойна, лавандула, леурда, лиственица, лайка, шипка, градински чай, жълт кантарион и чесън.
3. Яжте пробиотични храни
Пробиотичните бактерии балансират чревната микрофлора и инхибират растежа на вредните бактерии, помагат за добро храносмилане и стимулират имунната система, повишавайки устойчивостта към инфекции. Здравословният баланс на чревната флора се поддържа чрез консумация на лактобацили, бифидобактерии и ацидофилус, които откривате в киселите млека. Освен това пробиотичните бактерии произвеждат вещества, които действат като естествени антибиотици, които убиват вредните микроорганизми.
4. Подобрете диетата си
Поддържането на кандида под контрол също се извършва с дългосрочно балансирано хранене. Това е тайната на най-добрата защита срещу кандидоза. Тази гъба обича захарта и простите въглехидрати, които я подхранват и умножават. За да може тялото да свикне с новата диета, опитайте се да я приемате поне за три месеца.
Храни, които влошават кандидозата
Гъбичките, отговорни за кандидозата, candida albicans, могат да растат прекомерно поради консумацията на определени храни. Той използва глюкозата като източник на въглерод за растеж, така че a диета при кандидоза трябва напълно да премахнете захарта и всички източници, от които тя може да бъде предотвратена. Тази категория включва също плодови сокове, които съдържат голямо количество захар и фруктоза.
Алкалната диета също насърчава развитието на кандида, така че биха били препоръчани неутрални ястия. За целта можете да комбинирате месо, което е кисело, със зеленчуци или салати, които действат като буфер за киселинност.
Други храни, които трябва да избягвате по време на тези вагинални инфекции, са: маргарин, кюфтета, картофи, зърнени храни (включително тестени изделия, ориз, царевица, пшеница, просо, киноа, елда, овес и ечемик), хляб и сладкиши, кисели краставички, сосове за салати, пикантни сосове, зелени маслини, соев сос, барбекю сос, кетчуп, горчица, сос Уорчестър, хрян, майонеза, лешници, фъстъци, шам-фъстъци, морски дарове, риба тон, акула и черупчести мекотели - поради високото съдържание на живак, кафе, кисели сокове, алкохол, сушени плодове, пресни плодове с високо съдържание на захар.
Храни, препоръчани в диетата при кандидоза
Най-важните храни, които могат да ви помогнат да контролирате кандидозата, са следните:
- храни, богати на протеини (говеждо, пилешко, патешко месо, риба и яйца, които съдържат достатъчно количество мастни киселини, ядки, тиквени семки, бадеми)
- нискомаслено кисело мляко (особено козе мляко), крема сирене, заквасена сметана и масло, защото те имат най-ниско съдържание на захар
- пресни зеленчуци и зеленчукови сокове, за предпочитане сурови, защото те абсорбират микотоксини от тялото: броколи, целина, репички, аспержи, лук, чесън, корен от джинджифил, зеле, краставици, патладжани, спанак, (чесънът и лукът действат като средство против стареене). естествени фунгициди, така че те трябва да се консумират колкото е възможно повече)
- черен чай, неподсладена лимонада
- дресинг за салата може да се приготви само с непастьоризиран ябълков оцет (органичен), лимонов сок и зехтин
- Сред приетите в диетата плодове са грейпфрут, ананас и папая.
Съотношението на храните, препоръчани в диетата при кандидоза, е: 65% храни с високо съдържание на фибри (зеленчуци), 20% храни с високо съдържание на протеини, 10% сложни въглехидрати (кафяв ориз или басмати, боб, леща, нахут) и 5% пресни плодове.
Менюто на ден в диетата при кандидоза
Ако трябва да се храните на диета при кандидоза, ето няколко идеи за трите хранения на ден. Не е нужно да се притеснявате за яденето на мазнини, освен ако не сте на диета и отслабнете. Така тялото първоначално е проектирано да получава енергия (мазнини), но с течение на времето е свикнало с преработените захари и зърнени храни.
Закуска: варени яйца, пилешки гърди на скара (никога панирани), бекон (от време на време), шунка, грейпфрут, сок от моркови със скилидка чесън, сурови ядки, кисело мляко.
Обяд: пилешка салата, риба (с ниско съдържание на живак), сотирани зеленчуци в масло, телешки кюфтета.
Вечеря: говеждо, птиче месо, дивеч, свинско месо (от време на време), риба, сурови или леко задушени зеленчуци.
Напитките, разрешени през целия ден, са вода, билкови чайове, зелен чай и неподсладена лимонада.
Диета за кандидоза тя се основава на две големи правила: избягвайте храни, които съдържат захар и ферментирали (кисели краставички, хляб и др.). Поддържайте дисциплинирана диета поне три месеца, след което ще забележите, че симптомите изчезват. Тогава ще можете да добавите други храни към вашата диета, без да се връщате към старите нездравословни навици. Ако изпитвате този тип инфекция, консултирайте се с Вашия лекар за правилното лечение, с което можете да използвате подходяща диета.