Диета при хипотиреоидизъм Яжте правилно
Диета при хипотиреоидизъм
29.01.2015, 15:39 | tl (CF)
Правилното хранене в случай на хипотиреоидизъм е от съществено значение за благосъстоянието на засегнатите: йодът по-специално играе важна роля за това. Често се приема, че дефицитът на този микроелемент е причина за хипотиреоидизъм. Прочетете повече тук.
Йод: важен за храненето с хипотиреоидизъм
Микроелементът йод е важен като част от балансираната диета както за здрави хора, така и за пациенти с хипотиреоидизъм. Най-добре е да осигурите адекватен прием на йод чрез естествени храни, вместо да използвате хранителни добавки - освен ако лекуващият лекар не ги посъветва да го направят.
Според здравния портал "Netdoktor" възрастен под 50-годишна възраст обикновено се нуждае от 200 микрограма йод на ден. Солта, която така или иначе се използва за готвене, обикновено съдържа йод. Освен това в менюто трябва да бъдат включени морски риби като писия или сайда и морски дарове.
Храна срещу недостиг на минерали
Зелето като доставчик на минерали (Източник: ilietus/Getty Images)
Тъмен шоколад (Източник: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)
Калций в маково семе и ко. (Източник: MarianVejcik/Getty Images)
Предотвратяване на недостиг на цинк (Източник: Лари Джоу/Гети Имиджис)
Микроелементно желязо (Източник: Vaivirga/Getty Images)
Микроелемент йод (източник: BE & W/изображения имаго)
Храна с калий (източник: Westend61/imago images)
Предотвратяване на дефицит на натрий (Източник: Westend61/imago images)
Черен чай и Ко (Източник: Westend61/imago images)
Като цяло обаче трябва да имате предвид, че дори микроелементът да е важен за диетата в случай на хипотиреоидизъм, той не трябва да се консумира в прекомерни количества.
Цинкът, селенът и витамините имат положителен ефект върху хипотиреоидизма
Трябва да се осигури и достатъчно количество цинк и селен за балансирана диета в случай на хипотиреоидизъм - особено след като дефицитът на тези микроелементи често се свързва с хипотиреоидизъм. Докато селенът се съдържа в сусама, ечемика, слънчогледовите семена, месото и рибата, например бобовите растения, пълнозърнестите и млечните продукти са особено храни, съдържащи цинк.
Соевите продукти трябва да се включват много пестеливо в менюто на пациенти с хипотиреоидизъм: Прекомерната консумация може при определени обстоятелства също да ограничи функцията и активността на щитовидните хормони. Според списанието за хранене "EatSmarter!", Магнезият и витамините B12, A, E и D могат от своя страна. имат положителен ефект върху симптомите на слабо работеща щитовидна жлеза като умора или чувствителност към светлина.
- Ръководство за болести:Помощ при въпроси за болести
- Симптоми и причини:Недействаща щитовидна жлеза при деца - заслужава си да се знае
- Пълзяща болест:Разпознават симптомите на хипотиреоидизъм
- Терапия през целия живот:Лечение на слабо работеща щитовидна жлеза
- Задейства хипотиреоидизъм:Недействаща щитовидна жлеза - Възможни причини
- Тежки последици:Неизправност на щитовидната жлеза
- Майка и дете:Йод по време на бременност - дефицитът е опасен
Засегнатите трябва винаги да обсъждат своя хранителен план с лекаря си. При тежки случаи на хипотиреоидизъм дори адаптирана диета не може да замести лекарствата.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.