Диета при гестационен диабет, балансиращ диетата - Doctissimo
Току-що сте диагностицирани с гестационен диабет. Ще бъдете последвани от диетолог и диабетолог, но докато чакате първата среща, се чудите каква диета ще трябва да спазвате. Прозрения от д-р Laurence Lévy-Dutel, ендокринолог-гинеколог, в Европейската болница Жорж Помпиду.
Ако имате диабет по време на бременност, ще трябва извършете ребалансиране на храната повече от правилната диета. A измервател на кръвната захар ще бъде най-доброто от теб съюзник за да контролирате диетата си.
Гестационен диабет: адаптирана диета
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
„В 90% от случаите, гестационният диабет е свързан с диетичен дисбаланс"Казва д-р Леви-Дутел. Следователно препоръчителната диета за диабет по време на бременност се състои от ребалансират храната в качество и количество.
„Във всеки случай не бива да се подлагате на хипер драконовска диета, целта не е да отслабнете, а да контролирайте наддаването на тегло", предупреждава този ендокринолог. Няма въпрос за премахване на нишестето, захарта и плодовете !
Основните принципи, които ще трябва да следвате ?
- Яжте много често в малки количества в редовно време: "Яжте 5 хранения: закуска, лека закуска, обяд, следобеден чай, вечеря", съветва д-р Lévy-Dutel;
- Привилегия нишестета с нисък гликемичен индекс (IGB): кафяв ориз, пълнозърнест хляб, бобови растения (леща, нахут и др.);
- Консумирайте повече зеленчуци, отколкото плодове;
- Елиминирайте бързите захари (сладкиши, сладки десерти, шоколад, газирани напитки, сладки зърнени храни, плодови сокове ...);
- Накрая ще бъдете помолени да го направите спазвайте количествата за всяка разрешена храна.