Диета при гастрит Това помага при възпаление на стомашната лигавица

8 август 2019 г. от Мартина Науман Категории: Здраве

диета

Правилната диета при гастрит може да помогне на болния ви стомах да се възстанови. Постепенно отново изграждате диетата си. Тук можете да прочетете какво е най-добре за вас да ядете и кога е полезно за вас.

Диета при гастрит: слушайте стомаха

Правилното хранене играе важна роля при гастрит, ако искате бързо да оздравеете отново. Ако имате остър гастрит, стомахът вероятно ще ви посъветва сам лека тарифа. Ако се ощипва и е чувствителен на натиск, или ако ви прилошава, слушайте тялото си и дайте на стомаха си почивка.

Гастритът е един Възпаление на стомашната лигавица, при които агресивната стомашна киселина атакува стомашната стена. Медицинският портал Netdoktor обяснява, че стомашната лигавица като Защитен слой лежи между стомашната стена и стомашната киселина вътре. Защитена по този начин, киселината не може нормално да атакува стомаха, когато разгражда храната. Това защита ли е при гастрит нарушен, имате нужда от лесно смилаема храна, която тялото ви може да обработи, без да произвежда много стомашна киселина.

Гастритът е състояние, което трябва да вземете първо: лечението му е в ръцете на един Лекар. Той трябва да изясни причините и може да предпише лекарства, ако е необходимо. Ако не слушате предупредителните сигнали на стомаха си, острото възпаление на стомашната лигавица може да се развие в едно хронична Разработване на форма. The Apotheken-Umschau съобщава, че последиците от хроничното възпаление на стомашната лигавица Стомашни язви или дори Рак на стомаха може да бъде.

Чаят от върбинка е изпитано домашно лекарство за храносмилателни проблеми. Можете да го направите от вербена или лимонова вербена. Обясняваме ви разликите ...

Диетата при гастрит през първите няколко дни

С правилната диета при гастрит можете да подпомогнете процеса на оздравяване на стомашната лигавица.

През първите няколко дни: Стомахът ви често е подут и всъщност искате не яжте нищо. Това също е добре, стомахът си почива и възпалението може да заздравее. Но трябва да пиете достатъчно. Здравните експерти от NDR препоръчват 1,5 литра на ден.

напитки, полезни за стомаха при гастрит са например:

  • Тихи води
  • Билкови чайове: Например лайка-, мъдрец- или Копър чай. Те успокояват стомаха и работят срещу възпалението. Не използвайте захар. Ако искате, подсладете чая с лъжица пчелен мед. Медът има и леко противовъзпалително действие.
  • Зеленчуков бульон: Съдържа Минерали, от което тялото ви се нуждае сега. Въпреки това, бульонът не трябва да бъде много мазен или прекалено пикантен.

Прекалено топли или студени напитки също не са подходящи за хранене при гастрит. Газираните или плодови чайове съдържат киселини, към които болният стомах може да бъде чувствителен.

Така възстановявате диетата си с гастрит

След един до два дни най-късно:

Веднага след като можете да ядете отново, започнете вашата гастритна диета с цяло лека диета. Стомахът ви все още е много очукан и през последните няколко дни не е получавал твърда храна. Трябва внимателно да го свикнете отново.

Например, като лека диета са подходящи:

  • Накиснати в чай zwieback, подправен с малко мед. Можете също така да хапнете малко варено плодово пюре. Изберете например плодово пюре без много плодова киселина Круши, Кайсии или сладки сортове ябълки.
  • овесена каша накиснати или варени като Груел или каша.
  • Картофено пюре, ориз или бял хляб. Пълнозърнестият хляб вече е по-малко подходящ, защото е по-трудно смилаем и стои по-дълго в стомаха.
  • Зеленчуци като варени тиквички, Моркови или Колраби. Можете също да пюрирате сварените зеленчуци и да ги лъжица в супа.

Ела след Няколко дни бавно твоя апетит Отново можете да добавите някои добре поносими млечни храни към вашата диета:

  • Вземете например оризов пудинг или с ниско съдържание на мазнини кисело мляко, или разбъркайте едно Плодова извара в. По-добре е да не използвате пресни плодове за това, а плодови пюрета без захар или консервирани плодове.
  • Можете да получите и сега пудинг или нещо Сладкиши с дрожди отдавам се.

Също така в тази фаза на гастрит, използвайте подправки и сол изключително пестеливо във вашата диета и избягвайте мазнини или масла. Яжте на малки порции, с които стомахът ви лесно може да се справи. Лекарите съветват да се храните бавно и да не бързате. За да направите това, седнете и дъвчете всичко добре. Това облекчава стомаха, който има по-малко работа с нарязаната храна.

Когато гастритът отшуми, ядете скучна храна

След няколко дни можете бавно да възстановите стомаха си пълноправен, но все пак приятелски настроени към стомаха Хранене да очаквате. Що се отнася до вашата диета за гастрит, е важно да обърнете внимание на това, за което сте гладни и какви храни да те хвана. Стомахът ти все още е най-добрият ти съветник.

Определен Netdoctor Лека храна като пълноправен и балансиран Диета, при която избягвате храни, които съдържат Напрегнете стомаха си бих могъл. Също така е важно как използвате Приготвяне на храна: С препарат с ниско съдържание на мазнини поддържате стомаха, за да може той бързо да се побере отново. Например можете да използвате много видове зеленчуци особено внимателно Пара за готвене, вместо да ги пържим в олио. По този начин витамините също се запазват по-добре.

NDR дава предложения за това как можете да съставите пълноценна диета:

Закуска или малки закуски:

  • Овесена каша като каша или варена каша
  • Зърнени храни от спелта с горски плодове
  • Бисквити от спелта
  • Богат на протеини хляб С Билков кварк или лека зеленчуков спред

Основни ястия:

  • Зеленчуков гювеч с Моцарела или гратирани със сирене фета
  • Домати на скара пълни и с фета Зелени банички от спелта
  • Зеленчуков и оризов тиган, например с броколи, тиквички, копър и домати. Има и домашни птици, като пуйка или пилешки гърди.
  • Ако стомахът ви се съгласи, можете да вземете малка смесена салата със сирене фета или варени яйца.
  • Тестени изделия от спелта, Киноа и оризът са подходящи за стомаха гарнитури.
  • Видове риби като сьомга или Готвена риба са лесно смилаеми. Но: Риболовът е проблематично за Морски екосистеми. Ако все пак купувате рибни продукти, те винаги трябва да идват от подходящ за вида улов или от биологични рибни ферми. The Ръководство за риба Грийнпийс ви дава помощ за пазаруване.

Вечерта:

  • Пригответе си лесно смилаема супа. Например, те са добре пригодени Картофена супа, тиквена супа или Минестроне.

При гастрит допълнете диетата си с много пресни билки като глухарче, мента, копър или розмарин. Можете да добавите нещо прясно нарязано върху салати и супи крес или Тученица поръсете. Тези билки подпомагат работата на стомаха и съдържат допълнителни витамини и минерали.

Диетата може да помогне за предотвратяване на гастрит

Едно от нещата, които можете да направите, за да предотвратите възпаление на стомашната лигавица, е едно Здравословна диета пред. Вашият имунна система и чревната флора може да се справи по-добре с нея патогенни бактерии което също може да причини гастрит.

Купете храната си Органично качество и пригответе храната Възможност прясна да се. Тогава можете спокойно да се насладите на храната си. Други причини за гастрит са високи Ниво на стрес в ежедневието и Блъсканица, това не ви оставя време да се храните спокойно.

Onmeda съветва да се избягват следните храни в големи количества:

  • мазни храни или сосове
  • ястия пържени или пържени в мазнина
  • груби пълнозърнести продукти
  • неузрели плодове
  • Готови ястия или сладкиши - те освен всичко друго съдържат мазнини и индустриални захари

Трябва да внимавате и с храни, които съдържат много киселина или са пикантни.

  • Те включват например мариновани зеленчуци или екзотични чатни и сосове.
  • Също кафе и черен чай трябва да се консумира умерено. Киселините, които съдържа, могат да раздразнят стомаха в големи количества. Следователно те са табу във всеки случай за гастрит хранене. Но можете също така да се опитате да предотвратите консумацията на по-малко кафе и черен чай.

Apotheken-Umschau съобщава, че прекомерните количества алкохол или никотин също могат да причинят възпаление на стомашната лигавица. Този риск съществува и при някои лекарства, като аспирин (с ацетилсалицилова киселина), ибупрофен и различни ревматични лекарства.