Диета при атопичен дерматит Добри и лоши храни

Свежо и здравословно

лоши

Имате ли невродермит и бихте ли искали да подобрите диетата си? Ще ви покажем кои храни можете да ядете и какво по-скоро трябва да избягвате.

Диета при атопичен дерматит

Много хронични заболявания се влияят и предизвикват, наред с други неща, от диетата. Това, което поглъщате, може да направи състоянието ви по-добро и по-добро. Това важи и за кожното заболяване невродермит. Ето защо е важно да знаете кои храни по-скоро трябва да избягвате, за да постигнете бързо подобрение. Невродерматитът също често е свързан с алергии, така че с правилната диета можете директно да избегнете някои причини. Хранителната непоносимост често е причината за това заболяване.

IgE медиирана непоносимост

Ако имате алергия, сте свръхчувствителни към други вещества (алергени). Това може да възникне от имуноглобулини Е (IgE), които действат като протеини в тялото, за да отблъснат чужди вещества. Ето защо те също имат името IgE антитела. Концентрацията им в кръвта е ниска, но с възпалителни клетки те могат да предизвикат различни алергии като невродермит. Те също са отговорни за сенна хрема и астма.

11 нежни домашни средства за лечение на атопичен дерматит

Кръвен тест може да покаже срещу кои алергени работят IgE. Някои дразнители предизвикват симптомите на непоносимост, но не могат да бъдат открити в кръвта. Поради такива псевдоалергии е полезен хранителен дневник.

Водете хранителен дневник/разпознавайте хранителни алергии

Преди да можете да коригирате диетата си, първо трябва да се определи кои храни понасяте добре и кои влошават тена ви. Най-добре си водете хранителен дневник, в който записвате всичките си ястия и документирате колко добре ги понасяте. Такива дневници вече са достъпни и като практически приложения.

Диета за атопичен дерматит като цяло

Плодовете и зеленчуците са във всеки балансиран хранителен план. Най-добре е да купувате всичко регионално и да се опитате да консумирате предимно сезонни храни. При невродермит също трябва да сте сигурни, че купувате съставките си пресни и не използвате замразена храна.

Въпреки че няма подходяща диета за атопичен дерматит, често се препоръчва палео диета. Консумирайте колкото се може повече витамини и протеини, тъй като те се понасят добре и са важни за организма. Препоръчително е да готвите колкото се може повече сами. Тъй като бързата храна и готовите ястия от супермаркета съдържат много консерванти, оцветители и подобрители на вкуса, които се считат за причинители на атопичен дерматит.

Палео диета: яжте както преди

Като цяло може да се каже, че всеки реагира по различен начин на различните храни. Ето защо хранителният дневник е толкова важен. Някои вещества и съставки са склонни да благоприятстват невродермита, но не винаги го правят.

Добри храни за атопичен дерматит

  • Риба (дива уловена)
  • Месо (биологично качество) и карантия
  • регионален плод
  • регионални зеленчуци от всякакъв вид
  • Безглутенови зърнени храни (ориз, амарант, овес, елда, просо)
  • Мариновани зеленчуци/ферментирали зеленчуци (кимчи, кисело зеле)
  • Семена от чиа, сусам, ленени семена (не смлени)
  • Семена (напр.: Тиква)
  • Масло (за предпочитане органично, кокосово масло и зехтин)
  • Мед/кленов сироп (в малки количества)
  • билков чай

Маслото от вечерна иглика също се препоръчва при атопичен дерматит. Може да се приема, като се втрива върху кожата или през устата. 1 супена лъжица сутрин след закуска и 1 супена лъжица след вечеря за възрастни могат да помогнат. Децата, от друга страна, получават само половината от сумата.

Wohltuer органично масло от вечерна иглика 250ml - естествено пресовано и 100% чисто - чисто натурално (250ml)

Силно похвален в много диети, защото е пълен с фибри: бобови растения. Като цяло те дават добри резултати, но бобовите растения трябва да се приготвят сами. Ако ги покълнете сами, ги правите още по-поносими. Те не трябва да се консумират от консервата. Повечето супермаркети обаче разполагат със сухи бобови растения, които можете да накиснете във вода за една нощ. Гответе час след това и те са чудесен източник на фибри.

Лоши храни за атопичен дерматит

  • Бързо хранене
  • Готови ястия от супермаркета или подобни.
  • Мечове (тежък метален товар върху тялото)
  • Риба тон (тежък метален товар върху тялото)
  • Ананас, папая и други нерегионални плодове
  • Цитрусови плодове
  • Пшеница и соя
  • целина
  • домати
  • патладжан
  • Картофи
  • Сушени плодове (сярна)
  • Пилешко яйце
  • Краве мляко, соево мляко
  • Чили, джинджифил, люти подправки
  • горчица
  • алкохол
  • кафе
  • прекомерно карбонизиране

Тъй като цигарите се пушат и не се консумират, тютюнът е един от дразнителите и има отделен запис тук. Пушенето на цигари е опасно и нездравословно по редица начини. Невродерматитът също може да го насърчи и следователно трябва да се избягва, доколкото е възможно.

Отказ от тютюнопушенето: Положителните ефекти върху тялото ви

Хареса ли ви "Диета при атопичен дерматит: добра и лоша храна"? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.