Диета, препоръчвана за пациенти, страдащи от разширени вени
Ето няколко съвета за ежедневна диета за намаляване на разширените вени и намаляване на риска от развитие на разширени вени:
Консумация на храни с фибри
Запекът може да причини напрежение или задух, като същевременно премахва съдържанието на дебелото черво, което ще доведе до създаване на високо налягане върху вените на долната ректума. След това те могат да бъдат повредени, причинявайки хемороиди и разширени вени.
Консумацията на фибри е изключително полезна и тъй като консумираме повече фибри, е необходим повече прием на течности. От съществено значение е да замените бялото брашно, белия ориз и захарта с пълнозърнесто брашно, кафяв ориз, див ориз, мед, плодове. Такива диетични промени ще имат благоприятен ефект върху здравето, понижаване на кръвното налягане и риска от развитие на диабет. Хранителните фибри също помагат за намаляване на наднорменото тегло, осигурявайки силно чувство за ситост.
Консумация на храни, съдържащи флавоноиди
Флавоноидът, наречен рутин, укрепва кръвоносните съдове, като е най-показан при разширени вени и има вазопротективна, противовъзпалителна и антитромботична роля. Естествените източници на този флавоноид са: ябълка, елда, череши, грозде, къпини и кайсии. Флавоноидите са растителни пигменти, които имат множество благоприятни ефекти върху здравето, като най-важното е намаляването на крехкостта и пропускливостта на капилярите. Това ще намали риска от развитие на нови разширени вени.
Намаляване на броя на калориите
Загубата на тегло е от съществено значение при диетата срещу разширени вени. Високият прием на енергия е свързан с повишен риск от разширени вени и допринася за наднорменото тегло и затлъстяването.
Консумация на храни, богати на витамин С
Пациентите с разширени вени се съветват да ядат колкото се може повече храни, които съдържат витамини С и Е. Витамин С е необходим за производството на еластин и колаген, много важни съединителни тъкани, които тонизират и осигуряват здравето на разширените вени.
Витамин С стимулира кръвообращението и дефицитът на този витамин в организма често се свързва с разширени вени. Благоприятното въздействие на витамин С върху кръвоносните съдове се усилва от консумацията му в комбинация с витамин Е.
Консумирайте достатъчно количество течности
Ако ядете храни с високо съдържание на фибри, за да избегнете запек и образуване на разширени вени, ще е необходимо да приемате достатъчно течности, особено вода. В противен случай ефектът от влакната ще бъде обратен, запекът ще се влоши и напрежението ще увеличи натиска върху вените. Също така се препоръчва да се избягва консумацията на алкохолни напитки, чай и кафе, тъй като те дехидратират организма.
Консумация на продукти, съдържащи биофлавоноиди
Биофлавоноидите са съединения, открити в растенията, които придават на зеленчуците и плодовете своя цвят, като същевременно осигуряват защита срещу насекоми и микроби. Различни изследвания и изследвания показват, че свойствата на тези вещества защитават както растенията, така и хората.
Проучванията показват връзка между по-продължителната консумация на биофлавоноиди и оптимизирането на появата на разширени вени. Предполага се, че техните благоприятни ефекти се дължат на способността им да укрепват стените на кръвоносните съдове и да предотвратяват оксидативен стрес, причинен от свободните радикали в кръвоносните съдове.