Диета преди сватбата Диета преди сватбата - Agentur Traumhochzeit
Диета преди сватбата
Представете си как се събуждате сутринта на сватбата си, ставате, опипвате сънливо до огледалото - и при гледката, която се появи, бихте искали да пропълзите обратно в леглото и да се скриете цял ден. Открихте огромна пъпка в средата на лицето си, имате очните торбички на живота си и с подутия корем все пак можете да забравите да поставите роклята си ... Кошмарът на всяка булка!
Разбира се, времето преди големия ден може да бъде много стресиращо. Дори ако сте наели организатор на сватба или вашите шафери се грижат за всичко - емоционалният стрес оставя своя отпечатък. Поради стрес в тялото ни се отделя хормон, който влияе върху бариерната функция на кожата ни и освен всичко друго извежда себумната функция от равновесие. Резултатът: неспокойна и следователно дефектна кожа. Процесът на стареене се ускорява и кожата изглежда скучна. Стресът също може да повлияе на храносмилането и освен всичко друго да предизвика газове.
Добрата новина обаче е, че можете да направите нещо, за да предотвратите толкова лоши ефекти, както е описано по-горе. С правилното хранене преди сватбата можете да поддържате тялото си през това стресиращо време. Можете да противодействате на ефектите от хормоните на стреса чрез положителните ефекти на правилните храни!
Дните преди сватбата
Има храни, които помагат кожата ви да изглежда красива и гладка. Те включват например моркови, орехи или сьомга. Така че перфектното хранене преди сватбата; можете да хапвате отново и отново 😉
В никакъв случай не трябва да правите диета сега. Гостите дори няма да забележат килограм или два, които смятате за „твърде много“. Освен това в деня на сватбата вероятно няма да имате време да ядете нищо до официалното хранене. Ето защо е важно също така да имате достатъчно запаси от храна преди сватбата, за да не се срутите в големия ден. И ако искате да се впишете в мечтаната си рокля - така или иначе трябва да започнете по-рано 🙂 Тук в нашия блог можете да намерите 5 стъпки към перфектната рокля.
Денят преди партито е особено важен за храненето преди сватбата. Трябва да започнете със здравословна закуска. Ако е възможно, трябва да пропуснете или намалите кафето; това ви подчертава само допълнително. Следното се отнася за останалите ястия; колкото по-малко мазнини, толкова по-добре. Това само натоварва ненужно храносмилането; вашите ресурси са необходими другаде 😉 Вечер също трябва да внимавате, за да не ядете нищо, което да е газово. Храните, които имат ефект на метеоризъм, включват предимно бобови и зелеви зеленчуци, но също така и млечни продукти, бял хляб и сушени плодове.
Когато настъпи големият ден ...
Наложително е да се опитвате да вкарате нещо в стомаха си сутрин, независимо от нервността. Мюслито с кварк е най-доброто - или просто нещо, което ще ви засити дълго време. Дори това лесно да се забрави; не забравяйте да пиете достатъчно. Често булката не получава бърза хапка до голямата вечеря и дълго време не яде нищо. Малък съвет: наемете приятел, който да ви носи нещо на редовни интервали. Това означава, че захарният ви баланс не може да потъне толкова далеч в мазето, че да стане критичен и може да се почувствате слаби.
Разбира се, вашият сватбен организатор е до вас тук - ние винаги се грижим да ядете и пиете достатъчно в деня на вашата сватба. Ние се грижим за нашите булки 🙂
Но в крайна сметка го правите преди сватбата; не забравяйте да слушате тялото си и да не се стресирате твърде много, ако не можете да спазите напълно плановете си! Тъй като все още имаме вълшебно лекарство за целия стрес, пъпки и метеоризъм на склад ... вашата усмивка! Нищо не е по-красиво от щастливата усмивка на булката - и този проект наистина е фъстъци, нали? 😉