Царевично дъвчещо здраве! Топ здраве
Богата на фибри, антиоксиданти и нискокалорична, царевицата е нишесте, подходящо за хора с непоносимост към глутен и препоръчително като част от диета за отслабване. Актуализиране на всички ползи за здравето на тези малки жълти зърна.
Царевицата е непреработено пълнозърнесто. Пълно, осигурява интересна концентрация на влакна. 100 грама съдържат 13 грама. От съществено значение за здравето, фибрите позволяват добър чревен транзит, регулиране на кръвната захар и понижават нивата на лошия холестерол. Те също така ограничават съхраняването на излишната захар под формата на мазнини в тялото. Следователно те са съюзници на диетите за отслабване.