Диета, повече досада, отколкото помощ
Кой никога не е бил съблазнен от обещанията за диета и излитаните килограми за няколко месеца и не скъпи. Именно тук е проблемът, защото вместо да помагате на тялото си, вие го злоупотребявате. Наистина ли отслабването си струва да рискувате здравето си ?
Фалшиви приятели и фалшива надежда
Супа, хапче, саше с протеини, ... Поради лишенията и глада, усилията ви най-накрая успяха: кантарът обявява килограми по-малко и това след няколко месеца. Но веднага щом лечението приключи, възстановяването не закъсня !
В началото, тъй като ядем по-малко, енергийният прием е нисък и след това тялото е принудено да използва запасите си от мазнини, за да осигури функционирането на нашето тяло: отслабваме.
Обаче, ограничавайки се твърде много, тялото преминава в „метаболитен хибернация“, за да спести запасите си. И така: вече не губим грам. Веднага щом възобновим нормалната диета, тялото трупа мазнини, за да компенсира загубените калории: в допълнение намираме изгубените си килограми с други.
Открито недохранване
Всички диети, дори и най-малко рестриктивните, водят до състояние на недохранване, независимо дали става въпрос за излишък или недостиг на хранителни вещества, тъй като препоръчителният дневен прием на хранителни вещества никога не се спазва.