Диета, подходяща за хора с тиреоидектомия и нарушения на щитовидната жлеза - Вашата аптека; Farmacia Ta

Диетата на хората с тиреоидектомия и нарушения на щитовидната жлеза трябва да се адаптира според няколко фактора. Щитовидната жлеза е част от ендокринната система и произвежда хормони, отговорни за регулирането на метаболизма. Ако щитовидната жлеза свръхпродуцира хормони, състояние, наречено хипертиреоидизъм, лечението може да включва хирургично отстраняване на щитовидната жлеза (тиреоидектомия) или приложение на радиоактивен йод, за да наруши напълно функцията на щитовидната жлеза.

Щитовидната жлеза може да бъде премахната и в случаи на рак на щитовидната жлеза. Без функционална щитовидна жлеза ще трябва да вземете заместител на тиреоидния хормон, за да регулирате метаболизма си. Ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза, известни като хипотиреоидизъм, могат да бъдат подпомогнати при промени в диетата, въпреки че ще трябва да приемате заместващи хормони до края на живота си.

Какво да ядем след операция за отстраняване на щитовидната жлеза

Можете да ядете каквото искате след тиреоидектомия. Опитайте се да се храните здравословно. Отначало е трудно да се преглътне. В този случай може да е по-лесно да консумирате течности и да ядете меки храни като супа, зеленчуково пюре, нискомаслено сирене или кисело мляко.

Лекарствата за болка могат да причинят запек. Яденето на храни с високо съдържание на фибри и добра хидратация ще ви помогне да имате нормални движения на червата. Ако това не помогне, опитайте да използвате продукт с влакна.

Общи диетични насоки

Освен ако нямате друг основен медицински проблем, трябва да следвате препоръките на международните диетични насоки. Тези препоръки предполагат, че по-голямата част от вашата диета идва от въглехидрати - между 45 и 65%. Между 10 и 35% от вашата диета трябва да бъде протеин, а между 25 и 35% трябва да идва от здравословни мазнини.

Опитайте се да избягвате добавянето на захари, особено в подсладени напитки като сокове, и ограничете наситените и трансмазнините във вашата диета. Можете да намалите наситените мазнини, като ядете различни постни меса, като избирате птици и морски дарове вместо говеждо или свинско месо. Препоръчително е да се консумират нискомаслени или обезмаслени млечни продукти и да се използват растителни масла вместо масло или свинска мас.

Избягването на крайности гарантира здравето на щитовидната жлеза. Ако имате някакви проблеми, говорете с Вашия лекар относно приема на мултивитамини с минерали.

Ако имате хипотиреоидизъм, приемайте заместители на хормоните на щитовидната жлеза според указанията на Вашия лекар - обикновено на гладно сутрин с голяма чаша вода; не се препоръчва да приемате лекарства с мляко, чай, кафе или други напитки вместо вода. Също така е важно да се отбележи, че консумацията на твърде много фибри във вашата диета може да повлияе на усвояването на лекарства, заместващи хормоните на щитовидната жлеза. Някои храни, добавки и лекарства могат да имат същия ефект.

Какво да НЕ правите, ако се лекувате с хормони на щитовидната жлеза

Избягвайте да приемате лекарства за хормони на щитовидната жлеза с:

ядки
соеви продукти
желязо или мултивитаминни добавки, които съдържат желязо
калциеви добавки
антиациди, съдържащи алуминий, магнезий или калций
някои лекарства за язва
някои лекарства за понижаване на холестерола, като тези, съдържащи холестирамин и холестипол
кафето може да намали усвояването от организма на хормони на щитовидната жлеза

За да избегнете потенциални взаимодействия, консумирайте тези храни или използвайте тези продукти няколко часа преди или след лечението.

Добавки, съдържащи биотин, често срещани в препаратите за коса и нокти, могат да повлияят на измерването на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Биотинът не влияе на нивата на хормоните на щитовидната жлеза, но добавките трябва да бъдат спрени най-малко една седмица преди да се измери функцията на щитовидната жлеза, така че ефективността на вашето лекарство да се отразява точно.

Безплатно за тези храни

Има няколко храни, които могат да се ядат от хора с хипотиреоидизъм, включително:

яйца: консумирани цели, те имат превъзходна хранителна стойност, тъй като голяма част от йода и селена се намират в жълтъка, докато белтъкът съдържа протеин. Внимателен! Яйцата не трябва да се консумират в излишък.
месо: различни видове постно месо.
над: всички морски дарове, включително сьомга, риба тон, камбала, скариди и др.
зеленчуци: всички зеленчуци - кръстоцветните зеленчуци са добри в умерени количества, особено при варене.
плодове: всички видове плодове, включително плодове, банани, портокали и др.
семена и зърнени култури: ориз, елда, киноа, семена от чиа и ленено семе.
млечни продукти: всички млечни продукти, включително мляко, сирене, кисело мляко и др.

Хората с хипотиреоидизъм трябва да имат диета, основана на зеленчуци, плодове и постно месо. Те са с ниско съдържание на калории и много засищащи, което може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло.

Значението на физическата активност

Никой диетичен план, така че никой за хората с тиреоидектомия и заболявания на щитовидната жлеза, няма да бъде пълен без редовна физическа активност. Силовите упражнения са особено важни за хора без щитовидна жлеза, защото укрепването на мускулната маса ще помогне за изгарянето на повече калории. Дори в покой мускулната тъкан изисква повече енергия, отколкото мазнините. Всички форми на физическа активност помагат за изгарянето на калории. И всяко изгаряне на калории ще стимулира метаболизма ви и ще ви помогне да поддържате теглото си в оптимални параметри.