Диета под контрол - сок на гладно
Постът със сок е диета, която може да бъде назначена на периодично гладуване. Така че това е диета, чиято същност е да се избягва твърдата храна. Дали ще се въздържате от ядене в продължение на няколко часа, дни или седмици зависи изцяло от конкретната диета. По време на гладуване със сок, тялото се храни само с течна храна, както подсказва името „сок на гладно“.
Хранене в диетата на гладно със сок
Диетата на гладно със сок включва само вода, билкови чайове, плодов сок и зеленчуков бульон. Тези течности заместват всички ястия в диетата на гладно и се консумират през целия ден. Така че няма класическа закуска, обяд или вечеря. Общо на ден се консумират около три литра течност на диета на гладно със сок.
Обещание за успех с диетата на гладно със сок
Отслабнете много килограми много бързо, това е основното обещание, което се обещава в диетата на гладно със сок. В допълнение към чистата загуба на излишни килограми, гладуването със сок трябва да бъде и психическо и физическо преживяване, тъй като тялото логично е в извънредно състояние. Освен това тялото трябва да бъде детоксикирано или прочистено.
Можете да постигнете това с диетата на гладно със сок
Тъй като бульонът, водата и Ко, съдържат почти никакви калории и следователно не осигуряват никаква енергия за тялото, тялото трябва да използва наличните ресурси (телесни мазнини). Резултатът: радикална загуба на тегло! Но не само мазнините се изгарят, но и разтварят много задържане на вода, което от своя страна допринася за бързата загуба на тегло. Общо на седмица могат да се свалят около три до шест килограма.
Ползи от диетата на гладно със сок:
- изключително бързо отслабване
- относително малко усилия
- относително ниски разходи (ако приготвяте собствени сокове и т.н.)
Диета на гладно със сок при проверка на захарта
Ако разглеждате диетата на гладно само по отношение на консумацията на захар, диетата на гладно всъщност дава много положителни резултати. В крайна сметка водата, бульонът и Ко не съдържат никаква захар. Само плодовите сокове съдържат много фруктоза. Ако те се приготвят сами и са без промишлена захар, плодовите сокове естествено съдържат и много витамини, минерали и фибри, което от своя страна е много полезно за организма. Можете да научите повече за плодовите сокове тук.
Разходи за диетата на гладно със сок
Тъй като бульонът и водата са доста евтини, само плодовите сокове представляват фактор за разходите, особено ако плодовете са с органичен произход. Същото се отнася разбира се и за зеленчуците. Въпреки това не може наистина да се говори за разходи с диетата на гладно със сок, тъй като плодовете и зеленчуците така или иначе са част от ежедневното меню. Дори ако диетата на гладно със сок естествено увеличава консумацията на плодове и зеленчуци.
Алтернатива за диета на гладно
Дори ако често се казва, че диетата на гладно със сок включва промяна в диетата, това обикновено не е така. Обикновено няколко дни без твърда храна е просто твърде радикално и ви дава като потребител малко знания за здравословното хранене. Пълното избягване на твърда храна просто поставя тялото ви в екстремно извънредно положение, което води до екстремна загуба на тегло за много кратко време. Веднага след като се върнете към обичайните си хранителни навици, вие много бързо ще възстановите загубените си килограми. Именно това е основният недостатък на диетата на гладно със сок. Така че, ако просто искате да отслабнете много килограми много бързо, диетата на гладно е идеална за вас. Ако обаче искате да промените диетата си като цяло, хранителното си поведение и хранителните си навици за постоянно, диетата на гладно със сок обикновено няма да ви помогне.
Следователно има много по-голям смисъл да забраните индустриалната захар от живота си. По този начин ще научите здравословна диета от нулата и също така можете да очаквате с няколко килограма по-малко.
Ако сега искате да премахнете захарта от живота си, можете да се регистрирате тук безплатно за 40-те дни без треньор по имейл за захар.
Не забравяйте в Pinterest
Запазете го за по-късно и го споделете на вашата дъска на Pinterest!
Хареса ли ви статията? След това си тръгвайте просто оставете коментар в долната част на страницата или споделете публикацията.