Диета почивка за изпити и метаболизъм диети и загуба на тегло

Диетична почивка за изпити и метаболизъм

на thomsen3 »03 юни 2010 г. 11:17 ч

Правя АД от февруари и вече съм доста доволен от резултатите, но искам да продължа диетата до юли (бавно пълзящи въглехидрати, но все още kcal дефицит).

Но имам изпити от следващия понеделник до сряда и се страхувам, че бих могъл да попадна в дупка за концентрация, свързана с недостиг на въглехидрати, както понякога се случва (особено в дните непосредствено след препоръчания).

Ето защо си помислих за диетична почивка от 5 дни, която от една страна трябва да повиши концентрацията и способността за учене, а от друга също да засили метаболизма. Планира се следното:

5 дни с еквивалентен баланс, високо съдържание на въглехидрати, много ниско съдържание на мазнини (като нормална доза). След това отново ниско съдържание на въглехидрати до уикенда след следващия.

Сега моите притеснения: можете да объркате формата си в дългосрочен план с тази по-продължителна употреба на въглехидрати, тъй като тялото все още е настроено на ниско съдържание на въглехидрати, а препратката обикновено отнема само 1-2 дни. Мисля, че докато това не включва огромен излишък, трябва да работи?

---