Диета по време на бременност

Грижата за вашата диета по време на бременност е от съществено значение. Правилната диета по време на бременност и контрол на наддаването на тегло помагат на бебето да расте здравословно, а вие, мамо, да се изправяте по-спокойно пред бременността си.

диета

Храненето на здравословна и балансирана диета по време на бременност е от съществено значение. Обясняваме основните правила, които трябва да спазвате, за да имате диета, адаптирана към вашия статус на бременна жена.

Контролирането на теглото си по време на бременност означава преди всичко намаляване на риска от високо кръвно налягане. Ето защо е необходимо да обръщате внимание на приема на сол, като го ограничавате максимално.

Бъдещата майка също трябва да яде сушени плодове, какао и бадеми и преди всичко трябва да пие много мляко: всички тези храни са с високо съдържание на калий, магнезий и калций и са полезни за поддържане на стабилното кръвно налягане.