Диета по кръвна група; Фитнес хранене

от Влад Кристиян · Публикувано на 23 октомври 2013 г. · Актуализирано на 29 януари 2015 г.

диета
Диетата според кръвната група е „измислена“ от натуропат Питър Д’Адамо, който твърди, че това е най-здравословната диета от всички. В неговите книги е представена работата на биохимици и биолози, но въпреки това диетолозите, лекарите и учените не са постигнали съгласие по теорията, че диетата е свързана с кръвната група.

По-долу са дадени характеристиките на всяка кръвна група и храните, които трябва да се избягват и консумират:

Група 0

Според D’Adamo се считат хора, които имат кръвна група 0 ловци, тази група е най-старата от всички (приблизително 30 000 години). Диетата трябва да се основава на протеини и храни като морски водорасли, морски дарове, черен дроб, червено месо, зеле, спанак и броколи. Избягвайте: пшеница, царевица, боб, леща, брюкселско зеле, карфиол, горчица.

Група А

Разглеждат се хора с кръвна група А култиватори, фермери, тази група датира от ок. Преди 20 000 години, в началото на земеделието. Диетата трябва да се основава на зеленчуци, плодове, растително масло и месо (особено червено), трябва да се избягват млечните продукти, варовият фасул, червеният боб, нахутът.

Група Б

Тези, които имат тази кръвна група, са старите номади, които имат много силна имунна система и гъвкава храносмилателна система. D’Adamo твърди, че хората от тази категория са единствените, които могат да консумират млечни продукти и изчислява, че този тип кръв се е появил в момента. 10 000 години. Диетата трябва да се състои от зеленчуци, яйца, месо от дивеч, черен дроб, чай и е по-добре да се избягват храни като царевица, леща, лешници, сусам, семена, елда и пшеница.

Група AB

Тази група се разглежда а мистерия от D’Adamo, който го смята за вида кръв, който се е развил по-скоро от други, приблизително 1000 години. Хранителните нужди на хората с тази кръвна група са смесица от нуждите на тези в групи А и В. Те могат да консумират тофу, морски дарове, млечни продукти, зеленчуци, водорасли, ананас и трябва да избягват червено месо, боб, боб лима, семена, царевица и елда.