Диета; памучна вата с портокалов сок; за отслабване Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Имаме нов „чудодеен метод за отслабване“ - вата с портокалов сок.
Метод
Консумацията на лечебна памучна вата с портокалов сок, за да блокира храносмилането и да получи пълно усещане за стомаха. Тъй като памучната вата е съставена от несмилаема целулоза (разбира се, препоръчваме да прочетете етикета и да потърсите годна за консумация памучна вата). Всичко започва с история, лансирана, разбира се, „в щатите“ и уж вдъхновена от „диетата на моделите“. Поредната нестинарка, с която хората са уморени твърде дълго, за да заемат времето си.
Неблагоприятни ефекти
На първо място, портокаловият сок се доставя с лесно усвоими захари (фруктоза, глюкоза, захароза) и така или иначе се усвоява, така че калориите са налице, със или без памучна вата. Самата памучна вата, ако е стерилна, може да причини нарушено храносмилане и запушване на храносмилателния тракт (спешна медицинска помощ).
Както при другите методи за гладуване, съществува риск от недохранване и здравословни проблеми, причинени от липсата на основни хранителни вещества: остеопороза, анемия, депресия, безплодие, хронична умора, стрии, косопад и др.
В различни експерименти с глад е показано, че след този първоначален период, в който човек е принуден да яде малко (по различни методи), има етап на компенсация, с повишен апетит и асимилация, което ще доведе до възстановяване на теглото, за съжаление с много по-висока по-високи мазнини от мускулната маса и със забавен дългосрочен метаболизъм.
Проблемът е "от главата", решението е само моментно, както в случая със стомашните балони.
Здравословни алтернативи
Храни с много малко калории, но питателни, които ви карат да се чувствате сити и ви дават усещане за ситост: зеленчуци, богати на вода и фибри: краставици, тиквички, броколи, карфиол, рукола, магданоз, стръкове целина, спанак, боб, зеле, салата. Всички дъвчете добре, така че усещането за ситост да настъпи, преди да можете да ядете твърде много. Някои от тези храни дори се считат за „храни с отрицателна калория“ - консумирате повече енергия, като ги дъвчете и смилате, отколкото калориите, с които идват.
Или ядете цял портокал, там също има фибри, за разлика от сока. Други източници на фибри без калории или с много малко калории са псилиумните трици (избягвайте пшеничните трици), бобовите растения (боб, грах, леща, нахут), гъбите.
заключение
За възможно поведение на анорексия/булимия, първа стъпка е психологът и интеграция в група „нормални“ хора (или поне с други проблеми, всеки със свои собствени, но не и храна).
Манекените са хора, подбрани, защото те вече са слаби, така че са родени, дори ако са сложили няколко килограма, тяхната костна структура и метаболизъм вече са установени, независимо какво ядат и какъв начин на живот имат.
Както в други ситуации, за няколко изключения има твърде много суетене. Правим го и ние, ако все още е на мода.