Диета от розмарин Конли "Яжте се стройно" - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Въз основа на въглехидрати и намалена енергия: това е просто послание, което авторката на бестселъри Розмари Конли умело продава като положителна концепция за начина на живот в своите диетични книги.

диета

Принцип:
Най-продаваните с такива обещаващи заглавия като „Яж тънък“ и „Живей позитивно“ направиха Розмари Конли известна в международната диетична общност. Успешният автор залага на диета с високо съдържание на въглехидрати в борбата срещу нежеланите рула от бекон. Подходящи и отслабващи в техните диетични концепции са: пълнозърнести продукти, жълто-червени и зелени зеленчуци и нискомаслени протеиноносители. Все още табу: захар, сладкиши, всички мастни бомби като масло, маргарин, сметана, ядки, авокадо, яйчни жълтъци, тлъсто сирене, риба, тлъсто месо и колбаси, птиче месо, храни в масло и панирани и пържени храни, пържени в масло Хранителни стоки (пържени картофи и др.). Сосовете и дресингите за салати се сервират само без мазнини, млечните продукти само във варианти с ниско съдържание на мазнини.Авторът на диетата съветва внимателно, когато се допълва с витаминни добавки.

Практичност:
Поради простия си принцип тази диета е лесно изпълнима навсякъде - яденето навън може да бъде проблематично, тъй като не знаете как точно са приготвени ястията и с какви съставки. За „хранителни грехове“ пъпеш, извара или пилешки гърди се предлагат като компенсаторно меню.

Калории:
1500 kcal на ден

Продължителност:
по ваша преценка - възможно и в дългосрочен план