Диета от острици - Хранителната пирамида - Премиум диета

Yooh ефект след диета Yooh ефект след диета Кошмар за диетите се сбъдва, когато само няколко седмици след диетична програма, която е пострадала с чест, езикът за баланс отново показва нарастващи стойности.

Това е йо-йо ефектът.

Ужасният диетичен капан: йо-йо ефектът Историята започва, когато решим, че със сигурност ще се отървем от нежеланите си излишни килограми, а въпросите непрекъснато ни изникват в съзнанието: Как да отслабна? След това, след като намерим най-добрата според нас процедура за отслабване, ще преодолеем излишните си килограми и ще постигнем поставената цел за по-кратък или по-дълъг период от време, в зависимост от нашите способности, издръжливост и метод.

Тук нашата кратка диетична история може дори да приключи, ако не съществуваше мумусът, който се нарича йо-йо ефект. За съжаление обаче много значителна част от хората, които спазват диета, вече са го срещали.

Биологични причини По време на диета ние намаляваме ежедневния си прием на хранителни вещества и калории, така че тялото ни първо получава необходимото количество енергия от запасените глюкозни резерви. Такива резерви се намират в черния дроб и мускулните клетки. Поради намаляващите резерви на глюкоза се губи и много вода, тъй като грам глюкоза съхранява около литър вода в тялото.

Когато свършите наличната глюкоза и заедно с нея вода, достигате до втората най-добра - и най-лесната диета от острици - енергиен резерв: протеин. И където ще намерите предимно много, много протеини?

---