Диета от грейпфрут - CSID Какво се случва, докторе
Теорията е, че грейпфрутът съдържа специален ензим, който помага за изгарянето на мазнините. Но никой все още не е обяснил как действително действа или дали ензимът се съдържа в други цитрусови плодове като лимони или портокали. Но ако други цитрусови плодове съдържат този ензим, това вече няма да бъде диетата с грейпфрут, а цитрусовата диета. Тези, които изберат да спазват тази диета, трябва стриктно да спазват меню, което освен други храни, ще включва и грейпфрут. В споменатата по-горе книга „Разтворът от грейпфрут“, освен представеното меню, има и набор от интензивни упражнения.
По принцип това не носи нищо ново за диетите, които насърчават нискокалоричния прием, разбира се, грейпфрута. Разрешени са само определени видове храни, обикновено тези с ниско съдържание на мазнини. Той следва същия принцип на нискокалоричната диета, при условие че грейпфрутът не липсва. Предимството е, че хората, които решат да спазват тази диета, могат да изберат всяко известно меню, като диетата на Аткинс или Саут Бийч.
Какво можете да ядете?
Без значение какво меню от тази диета искате да спазвате, ще трябва да ядете грейпфрут три пъти на ден при всяко хранене. Например, един от по-старите варианти на диетата препоръчва:
Закуска: грейпфрут, две яйца, приготвени по какъвто начин искате и две филийки бекон; чаша чай или кафе.
Обяд: грейпфрут, всякакъв вид месо (приготвено така или иначе, но не пържено); зеленчукова салата или варени зеленчуци.
Вечеря: грейпфрут, салата (или варени червени и зелени зеленчуци), порция пиле или риба.
Преди лягане можете да изпиете чаша обезмаслено мляко.