Диета от два месеца и половина - постно или мазнини

Има диета, при която губите 24 килограма за 2 месеца и половина ... Изглежда невероятно, не?

диета

Ако смятате, че трябва да живеете само с въздух, грешите. В тази диета можете да се поглезите с храни, които според вас са били забранени при диета. Тайната на тази диета е грейпфрутът, плод, подобен на портокала, но малко по-голям, с кисел горчив вкус.

Правила за диета:
1. Трябва да пиете чаша неподсладен сок от грейпфрут всеки ден.
2. При всяко хранене спирайте, преди да сте сити.
3. Не изключвайте нищо от диетата. Яжте особено шунка и салати.
4. Грейпфрутът или сокът от грейпфрут стартират процеса на изгаряне на мазнини, така че не трябва да намалявате консумираното количество.
5. Откажете се от кафето, защото то дисбалансира нивата на инсулин, което се случва при метаболизма. Ако не можете да го избегнете, ограничете се до една чаша на ден.
6. Не яжте между храненията. Ако спазвате диетата по-долу, няма да останете гладни.
7. Използвайте масло за приготвяне на храна.
8. Откажете се от десерта, хляба и картофите.
9. Можете да удвоите или дори да утроите количеството месо и салати (или зеленчуци).
10. Следвайте тази диета в продължение на 12 дни, направете почивка за 2 дни, след което можете да я възобновите. за два месеца и половина можете да свалите 24 килограма.

Закуска
1/2 грейпфрут или чаша сок от грейпфрут, неподсладен
2 яйца, приготвени според предпочитанията
2 филийки шунка

Обяд
1/2 грейпфрут или чаша сок от грейпфрут, неподсладен
салата
месо (всякакъв вид, във всяко количество)

Вечеря
1/2 грейпфрут или чаша неподсладен сок от грейпфрут
салата със зелени или червени зеленчуци, приготвена в подправено масло
месо или риба (приготвени по всякакъв начин и във всяко количество)
кафе или чай (чаша)

преди лягане
чаша доматен сок или чаша мляко

Разрешена храна
червен лук
Пипер
цвекло
Броколи
Зърнени храни
Нишестени зеленчуци
Пресен спанак
Великден
Фъстъчено масло
Чипс от зърнени култури
Сладко или желе
Туршии
гевреци
плодове

Забранена храна
Бял лук
Картофи
Целина
Зелен грах
Краставица
Морков
Зеле
Домати
Зелен боб
чили
Майонеза
Сирене от всякакъв вид
Хот дог
Зелени зеленчуци

Резултатите от диетата могат да варират в зависимост от вашето здраве и характеристиките на всяко тяло. Преди да започнете каквато и да е диета, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.