Диета от целина
Целината не е просто много вкусен зеленчук, който придава вкус на ястията. Целината е истинска аптека, от корен до лист. Тъй като съдържа много вода и много фибри, той е идеален за отслабване.
Целината намалява киселинността, тонизира, предпазва от рак и е добър диуретик, спомагайки за елиминирането на излишната течност и токсини от цялото тяло. Затова е добре да го включвате възможно най-често в диетата.
Диетолозите дори са очертали диета със супа от целина, която ви помага да се отървете от излишните мазнини само за една седмица, пише Libertatea pentru Femei. В същото време, тъй като афродизиачната роля на целината е добре известна, трябва да знаете, че подобна диета повишава и вашето либидо, така че трябва да печелите на всички нива.
Ден 1
Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода по ваш избор.
Снек: плод по ваш избор.
Обяд: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение.
Вечеря: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение.
Забележка: плодовете не са задължителни, но с изключение на бананите.
Ден 2
Закуска: 250 мл натурален сок от моркови, домашна сокоизстисквачка или 2 зеленчука по ваш избор.
Снек: 1 морков.
Обяд: супа от целина по ваша преценка плюс сурови или варени зеленчуци, по ваш избор и без ограничение на теглото.
Вечеря: супа от целина по ваша преценка плюс сурови или варени зеленчуци, по ваш избор и без ограничение на теглото.
Ден 3
Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода по ваш избор.
Снек: плод по ваш избор и морков.
Обяд: супа от целина по ваша преценка плюс плодове по ваш избор, без ограничение.
Вечеря: супа от целина по ваша преценка плюс сурови или варени зеленчуци, по ваш избор и без ограничение на теглото.
Забележка: бананите могат да се броят сред избраните от вас плодове на този ден.
Ден 4
Закуска: банан и обезмаслено мляко по ваша преценка.
Снек: банан.
Обяд: супа от целина по желание и 3 банана.
Вечеря: супа от целина и обезмаслено мляко по желание, банан.
Ден 5
Закуска: 250 мл натурален плодов сок (за предпочитане домашна сокоизстисквачка) или 2 плода по ваш избор.
Снек: плод по ваш избор и морков.
Обяд: супа от целина по желание, 250 г говеждо на скара, 6 пресни домата.
Вечеря: супа от целина по ваша преценка.
Ден 6
Закуска: 250 мл натурален домашен сок от моркови в сокоизстисквачката или 2 зеленчука по ваш избор.
Снек: морков.
Обяд: супа от целина, риба на скара или пилешки гърди и зеленчуци, всичко по ваша преценка.
Вечеря: супа от целина, риба на скара или пилешки гърди и зеленчуци, всичко по ваша преценка.
Ден 7
Закуска: натурален плодов сок по ваша преценка.
Снек: плод по ваш избор.
Обяд: супа от целина, цял ориз, приготвен без масло, само с подправки и зеленчуци и натурален плодов сок, всичко по ваша преценка.
Вечеря: супа от целина, цял ориз, приготвен без масло, само с подправки и зеленчуци и натурален плодов сок, всичко по ваша преценка.