Диета Optifast
Диетата Optifast идва от Nestle. Компанията е известна с висококачествени продукти от много години, включително в диетичния сектор. За разлика от добре познатите формули, диетата Optifast има малко по-различна структура. Разбира се, Optifast също е една от посочените диетични програми. Това обаче не е бърза диета. Тъй като Optifast се придържа към строга концепция за дългосрочна амбулаторна терапия под лекарско наблюдение. Ако погледнете по-отблизо компанията, ще видите, че има различни диети. Всички те обаче се основават на дългосрочна форма на терапия, която ви позволява да приложите загуба на тегло.
Концепция Optifast
Като част от концепцията на Optifast има различни терапевтични програми, които можете да използвате за устойчиво лечение на затлъстяването. Програмата Optifast 52 и 16-те кратки са особено популярни. Тези две програми обаче се използват само в специални терапевтични центрове в Германия и Австрия. Телемедицинската програма Optifast, която предоставя най-модерните помощни средства, е малко по-гъвкава за приложението, което може да се извършва и у дома.
Може да се интересувате от:
Най-четени статии:
За да разберете коя програма е подходяща за вас, основата е индексът на телесна маса. Преди да преминем към отделните компоненти на диетата, бихме искали да разгледаме накратко различните концепции за терапия с Optifast. Optifast Home е подходящ за възрастни с леко до силно наднормено тегло. Телемедицинският лек Optifast е подходящ за възрастни със стойност на ИТМ от 25 до 29,9.Програмата OF 52 и OF 16 са подходящи за възрастни с много наднормено тегло.
Независимо коя програма в крайна сметка ще вземете, целта на Optifast е винаги да постигне бързо, безопасно и трайно отслабване. Концепцията на диетата Optifast се отнася до прилагането на насоките за формата. Това означава, че диетата, разбира се, се прилага с подходящи протеинови напитки, барове и други хранителни добавки. Балансираното хранене, както и личните съвети и наблюдението на хранителното поведение също са част от концепцията.
Ползи от диетата
Ползите от диетата Optifast са лесни за обобщаване. От една страна, имате възможност да активирате бързо и ефективно намаляване на теглото. Намаляването на теглото се наблюдава чрез медицински прегледи. Преброяването на калории не е необходимо при тази диета. Друго предимство на диетата Optifast е, че компонентите на диетата се състоят от висококачествени храни. Промяна в диетата е възможна и чрез диетата Optifast. Хранителният план е строго определен за времето на диетата, така че да можете да използвате лесно изпълнение.
Недостатъци на диетата
Диетата Optifast е огромна промяна за тялото. Освен това, разбира се, не можете да използвате диетата Optifast за по-дълъг период от време. Дори да е програма за медицинска терапия, трябва да спрете диетата след определено време и да се върнете към нормалното ежедневие. Друг недостатък е, че диетите за съжаление са много монотонни. С диета Optifast можете да се отървете от наднорменото тегло, но не можете да премахнете основите и причината за наднорменото тегло. Тук могат да помогнат само медицински прегледи или добри медицински съвети.
Какво е забранено по време на диетата
Разбира се, диетата с формула също се състои от забрани, които трябва да се прилагат по време на диетичната програма. Диетата Optifast е предимно нискокалорична и нисковъглехидратна диета. По време на диетата, диетичните шейкове, предлагани от компанията, разбира се са разрешени, както и здравословните храни. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат голяма част от това. Освен това е особено важно да пиете 2,5 до 3,0 литра вода на ден по време на диетата. От друга страна, висококалоричните и алкохолни напитки и десерти са забранени.
Упражнявайте се по време на диета
За да можете да провеждате диетата Optifast, физическите упражнения, разбира се, са важен компонент. Тъй като тялото атакува мастните резерви много по-бързо, когато е активно. Ако метаболизмът се задвижва, тялото ви изразходва съответните енергийни резерви, които често се намират в мазнините. Ако имате много наднормено тегло, разбира се е важно да приложите правилните спортни мерки. Определено трябва да говорите с Вашия лекар тук. Ако имате само леко наднормено тегло, достатъчно е, ако правите 10 000 стъпки на ден. Освен това се препоръчват леки спортове за бягане, както и плуване и гимнастика.
Диетични продукти
Optifast предлага различни продукти. Те винаги се основават на подходящите програми.
Optifast Drinks: Те съставляват голяма част от продуктовата гама. Optifast предлага различни протеинови напитки, които, разбира се, се състоят от висококачествена храна. Тези напитки могат да ви помогнат да губите мазнини по-ефективно. Подготовката е много проста и може лесно да бъде интегрирана във вашето ежедневие. Предлагат се различни вкусове. Разбира се, класическите шоколад, ванилия и ягода също се предлагат тук. Optifast представи и напитката кафе.
- Супи: Optifast има така наречените готови супи, за да може да структурира съответно храненето по време на диетата и все пак да не надвишава нуждата от калории или въглехидрати. Тук можете да намерите, наред с други неща, супата картоф праз и домат.
- Десертни кремове: Нещо много необичайно за производителите на диети с формула е така нареченият десертен крем. Optifast предлага продукт тук. Във вкуса на ванилия този крем може да се използва на редовни интервали.
- Барове: Протеиновите блокчета са предназначени като малка закуска между храненията. Тъй като може да бъде много трудно да преминете към 3 хранения, ако имате много наднормено тегло. В правилата са интегрирани висококачествени компоненти, както и високо протеинови компоненти. Те обикновено се предлагат в ароматите шоколад, капучино и малина череша.
Диета Optifast на практика
Диетата Optifast на практика е малко по-различна програма от някои други диети. Като цяло диетата Optifast се състои от фаза на гладно, фаза на преобразуване и фаза на стабилизиране на теглото. Фазата на гладно предвижда, че дневната дажба на калории може да бъде само между 800 и 885. Менюто по време на този пост може да включва следните компоненти:
Фазата на преобразуване на диетата Optifast е разделена на две седмици. В зависимост от теглото и предишното натоварване, едно хранене Optifast на ден се заменя с балансирано, здравословно хранене. Във втората фаза на преобразуване напитките и продуктите Optifast ще бъдат заменени от подходящо балансирани ястия. По време на стабилизирането на теглото тялото трябва да бъде настроено по такъв начин, че да може да се осъществи нормален и здравословен прием на храна.
Опит с Optifast Diet
Optifast предлага на своите клиенти различни диетични програми в зависимост от намаляването на теглото. Всеки, който има особено наднормено тегло, трябва да намали наднорменото си тегло чрез стационарен прием. Ако искате да изпълнявате диетата си у дома, имате широки възможности. Потребителите, които вече са изпълнили тази диета, ще докладват, че успехите са многобройни. Почти всеки е постигнал отслабване с Optifast. Разбира се, важно е да се придържате към диетичния план.
Подобни диети
В областта на адаптираните диети, които имат за цел да постигнат загуба на тегло чрез протеинови шейкове, има много доставчици. Повечето обаче нямат толкова балансирана програма като Optifast. Много производители на диетичен шейк оставят на клиента да реши колко ястия да замени на ден. Това често може да доведе до неуспехи.
Какво по-хубаво от диетата
Optifast се различава много от другите диетични програми. Тук ще бъдете насочени през диетичната програма. Optifast ви позволява да отслабвате по здравословен начин чрез строга програма. Ако тази диета се спазва стриктно, почти няма провали. Това ясно различава диетата Optifast от другите диети с формула.
Заключение относно диетата Optifast
Диетата Optifast се основава на балансирана хранителна програма, която включва намаляване на калориите и въглехидратите. Диетата използва формата на диетите. Наред с други неща, се използват много диетични препарати, които позволяват нискокалорична и нисковъглехидратна диета.