Шаолин Кунг Фу - Семинарна къща Aurum Landau
Шаолин Кунг Фу
Формата на Лохан с 66 движения
Формата Шаолин Лохан идва от ранните години на бойните изкуства в храма Шаолин. Това е една от десетте най-стари и известни форми на ръце от традицията на Шаолин. Шаолин Ушу впечатлява с характерните си ясни движения. Теорията на движението показва ясни и многообразни техники, които влияят положително на тялото и ума. Голямото разнообразие от движения развива мускулната сила, скорост, гъвкавост и засилва функцията на вътрешните органи.
Кунг-фу е най-добрият начин за укрепване на самочувствието и трансформиране на преживяванията от припадък в сила. Практикуващият придобива сила, бдителност и жизненост. Кунг Фу ви помага да излезете от собствените си ограничени модели. Научаваме се да отстояваме себе си. Във всекидневния живот имаме нужда от воля и ясни решения. Умението да се предпазите също е важно умение. Тази вътрешна сила е очевидна, когато осъществите контакт с очите.
Кунг Фу включва различни техники за атака и защита, които се изпълняват с голяма динамика. Формата Лохан ми беше преподадена от моя учител Ю Чанг Фу. Всяка година през есента той ни показва допълнително задълбочаване и приложения на бойните изкуства на тази и други форми на Шаолин.
Кой би искал да прочете повече:
Лоан Шаолин Кунг Фу Храм бойно изкуство:
Лохан Куан буквално означава "будистки Свещен Кунг Фу", известен още като "Архат Бокс". Носи името на 18-те пазачи на храма. Лохан е най-старият стил на бойните изкуства в храма Шаолин.
Оригиналните корени на стила Лохан идват от ранните епохи на бойните изкуства в храма Шаолин.
За кого е кунг-фу?
Начинът на бойни изкуства е подходящ не само за млади, но и за възрастни хора.
Защото чрез тренировката отново усещаме силата си по-ясно - нашата сила и ентусиазъм.
Чувстваме се живи и възвръщаме гъвкавостта и гъвкавостта, които може да сме загубили в живота. Научавайки се да се защитаваме по-добре, ние се чувстваме по-сигурни, когато сме сами.
Във всеки случай ние популяризираме нашето здраве.
Младите хора могат да развият голяма сръчност и дори да развият артистични умения.
Мнозина свързват бойните изкуства само с агресия и бруталност. Там ли е
в Ушу е важно да се намали съществуващата агресия
канал и избягвайте външната битка. Става въпрос за разгръщането на себе си.
Когато присъствах на уъркшоп с Учителя Шен Сикин, учителя на училището Таджидао, той ни каза на учителите: „Нека бойните артисти да медитират и хората, които търсят само тишина, да се бият. Само тогава
Ин и Ян ще се балансират помежду си, защото нашата природа е, че сме спокойни и
че сме агресивни. "
Ако пренебрегнем деликатното и тихо в нас, ние ставаме наши
Следването на егото - откъсването от сърцето ни и невежеството вътре в нас, както към другите, така и към самите нас. Ако пренебрегнем агресивното в нас, избягваме самоувереността и жизнеността в нас; потискаме външното
Ян власт в нас. След това може да се прояви в неконтролирани емоционални изблици или да повлияе на здравето на нашите органи.
Бойните изкуства трябва да бъдат свързани с тренирането на добродетели и сърцето. По този начин практикуващият може да придобие сила, самочувствие и чист ум.
Кой би искал да прочете повече:
Относно Шаолин Кунг Фу
(взето от: Shifu Yan Lei, Instant Health: The Shaolin, QiGong тренировка за дълголетие)
Ци Гонг или Шаолин?
Имате нужда и от двете. Нуждаете се от Ци Гун, за да укрепите вътрешните органи и да отворите меридианите. Той подобрява жизнеността и натрупва енергия чрез намаляване на метаболизма. Ци Гун хармонизира ин и ян във вас (вдишването е ин и издишването е ян, почивката е ин, а активността е ян и т.н.). Ин и Ян непрекъснато се променят и ние се нуждаем от баланс.
Кунг-фу (Шаолин) ви дава енергия за ума и тялото и укрепва тялото и циркулацията. Осигурява оптимална фитнес форма. Подпомага мускулната сила и костите, особено с напредването на възрастта. Освен това ни дава удовлетворение, по-голяма пъргавина и способности, които не сме мислили, че имаме.
Ако вече имате редовна фитнес програма, добавете към нея Ци Гун, а не Кунг Фу. Ако сте уморени след деня и бихте искали да се отпуснете или ако сте уморени след събуждане сутрин, тогава практикувайте Ци Гун. Ако ви липсва енергия, практикувайте Ци Гун. Или ако искате да отслабнете и все още не можете да се справите с него, въпреки упражненията и диетите, тогава вашата ендокринна система (хормонална система) вероятно е в дисбаланс и произвеждате твърде много кортизол. Ци Гун може да помогне за хармонизирането на това.
Ако сте по-възрастни и не сте се движили дълго време, започнете с Ци Гонг. По-късно можете да добавите по-напрегнати упражнения.
Също така е много полезно по време на бременност или когато имате нужда от сила, защото имате малки деца. Но помага и ако забележите първите признаци на възраст по лицето и тялото си. Чи Гонг се разглежда в Китай като тайна за младостта и удължаването на живота.
Ци Гун
- нормализира кръвното налягане
- намалява хормоните на стреса в кръвта
- намалява биологичната възраст
- намалява признаците на износване в тялото
- ви помага да спите добре
- увеличава продължителността на живота
- укрепва имунната система
- увеличава усещането за вътрешен мир и благополучие
Ако имате нужда от нещо вечер след деня, за да се отървете от енергията си, тогава трябва да практикувате кунг-фу. Това също се препоръчва, ако по цял ден вършите заседнала работа и имате нужда от добра сърдечно-съдова тренировка.