Диета Optavia Както и в САЩ, всички бързо отслабват
Диета Optavia: Многото малки хранения е ключът към отслабването.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тези, на които им липсва дисциплина за диета, базирана на принципа на ниско съдържание на въглехидрати или непринуден веган и които искат да видят резултатите възможно най-бързо, могат да продължат бързо или да опитат диета, която току-що предизвика истински шум в САЩ: Optavia Ако докоснете историите в социалните медийни канали, американците се възторгват от факта, че са отслабнали много бързо с диетата Optavia и са намалили тялото си с един до три размера рокли в рамките на няколко седмици. Как работи?
Диета Optavia: Как бързо да отслабнете
Основната идея на концепцията е - както при всяка диета - да консумирате значително повече калории, отколкото консумирате, и да изгаряте колкото се може повече мазнини. Изгарянето на мазнини трябва да работи с пълна скорост, докато няма повече подложки.
За разлика от периодичното гладуване или кето диетата, няма конкретни забрани или графици за препрограмиране на метаболизма. Вместо това, много малки, богати на протеини ястия (или по-добре: леки закуски) трябва да се разпределят през целия ден, за да се поддържа постоянна кръвна захар и изгаряне на мазнини при максимална ефективност.
Идеално: зелени зеленчуци с постно месо
Предпоставка: Регистрирали сте се онлайн и сте избрали програма. Има общо две концепции, от които можете да избирате, или за отслабване, или за здраве. Всяка концепция определя съответната комбинация от мини-ястия. Оптимално тегло (5 + 1), оптимално тегло (4 + 2 + 1) и оптимално здраве (3 + 3). Най-подходящата програма се определя индивидуално чрез онлайн тест.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с "подхранване" вместо диетични ястия
Друга разлика с познатите концепции е изискването да приготвите сами само едно от поне шестте мини ястия. Всички останали трябва да бъдат заменени от така наречените заправки, които „зареждат“ организма с най-важните витамини, минерали и протеини и не само придружават процеса на отслабване, но и ефективно го насърчават. Fuelings се поръчват онлайн от богата гама енергийни барове, смутита, млечни шейкове, закуски и готови ястия и след това се проектират в съответствие с инструкциите за меню за деня.
Ежедневното основно ястие също трябва да бъде приготвено според съответните спецификации и след това да се комбинират около три части зелени зеленчуци в една част протеин. Предложения за подготовка и рецепти могат да бъдат намерени онлайн на уебсайта или чрез социалните медии.