Диета Ниско протеиновото хранене може да доведе до затлъстяване »BMS Sports Nutrition - Оригиналният блог с новини

Протеинът е важен не само за тези, които се интересуват от максимален мускулен растеж, но и за всички, които следят телесното си тегло и искат да постигнат високо общо ниво на фитнес.

В скорошно проучване австралийски изследователи успяха да докажат връзката между нискобелтъчната диета и затлъстяването.

Учените от Университета в Сидни накарали тестваните да спазват диета с различни нива на протеин в продължение на четири дни. Общите калории са еднакви за всички диети. На субектите беше позволено да ядат колкото искат в допълнение към предписаната диета. Установено е, че тестваните лица, които са спазвали диета с ниско съдържание на протеини (под 15% протеин), са яли значително повече закуски и по този начин са консумирали повече калории като цяло. Субектите, чиято диета е с високо съдържание на протеини (20-25% и повече), са по-малко склонни да се хранят извън обичайното хранене.

Резултатите от изследването потвърждават редица предишни серии от научни тестове, които предполагат едно и също нещо.

---