Диета - необвързани останете тънки - общество

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

останете

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Диета: Самотните остават по-слаби

Дъвчете много дъвка и останете неженени - това са най-новите рецепти за отслабване. Нашият калкулатор на телесна маса ще ви каже дали имате нужда от един от тях.

Самостоятелността и дъвченето на дъвка може да помогне за поддържане на теглото. Това се вижда от резултатите от изследванията на 1800 експерти, които представиха последните си открития на конференция в Ню Орлиънс.

Проучване на 8000 млади американски граждани установи, че женените хора са значително по-склонни да наддават на тегло. Всеки напълнява с възрастта, жените средно седем килограма, мъжете дори единадесет - но това наддаване е още по-голямо за съпрузите: 13,5 килограма за мъжете и единадесет килограма за жените.

Като оправдание един от авторите на изследването посочи възможността вече да няма достатъчно време за спорт, например заради децата. През лятото друго проучване вече установи, че наднорменото тегло е „социално заразно“, което означава, че хората с големи приятели са по-склонни да дебелеят сами.

Друго проучване подкрепя тази теория, според която съпрузите с диабет, които трябва да се придържат към строга диета и тренировъчна програма, също отслабват почти автоматично.

Според шотландски учен поддържането на стройност също трябва да е възможно без упражнения: Марион Хетерингтън от Глазгоу е проверила 60 тествани субекта, за да види дали дъвките ограничават апетита. Всъщност чувството на глад е намаляло, съобщава изследователят от Ню Орлиънс. Тестваните биха консумирали 46 калории по-малко на хранене, отколкото без дъвка. Други проучвания също показват, че по-специално интензивното дъвчене води до усещане за ситост по-бързо и по този начин може да насърчи умереността в храненето.