Диета най-страшните прищявки! Растения; Фъстъци
Здравейте малки фъстъци ! ❤
В сряда говорихме за основите на храненето в стил „10 заповеди“, за да можем да го направим просто. Но моята визия за a добрата диета е много далеч от система от правила, които трябва да се спазват !
Моля за персонализирана храна! Всъщност в медицинските изследвания съм чувал 2-3 пъти, че медицината на бъдещето е много персонализирана. (Все още чакаме, но научната общност е наясно с това и вече е това!).
Точно тогава е безполезно познавам основи на диетологията ? Ах толкова съжалявам .
Тези са корени от вашата диета (диета = начин на хранене, различен от диета за отслабване!). Тогава ЧЕ НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ВАС И СЛУШАТЕ ВАС, ще изградите клонове. Идеален за сигурно окачване на вашия люлка и намерете своя точка на баланса 😉 Под това изображение разбирате също, че този баланс може развивам се, превръщам се с промени в начина на живот и т.н. !
С наближаването на лятото, списанията са обсебени от диети за отслабване, беше спешно да се обърне внимание на този въпрос !
-> Ще разгледаме по-отблизо защо НЕ ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ МОДНА ДИЕТА.
(Всички те са сред онези, които за съжаление тествах по време на моя период на анорексия. Затова бих искал да избегна да правите такива опасни тестове върху себе си!).
Първи принцип за изграждане на вашата персонализирана диета !
-> 3 концепции за диета продукти за отслабване от нищото:
- Хипер протеин
- Много ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на въглехидрати
- Без мазнини/ниско
Благодарение на имейл/статия номер 3 вие сте експерт и затова правите косата си изпъкнала само като прочетете заглавието, нали? !
Можем да приспособим малко „препоръчителните“ пропорции към нашите нужди, желания и храносмилане. (50-60% въглехидрати, 15% -25 протеини, 30-40% мазнини).