ДИЕТА. Най-лесният начин да отслабнете. Много румънци вече правят това, без да осъзнават
В началото на новата година обещаваме да имаме по-здравословен начин на живот и да свалим излишни килограми.
Според ново проучване изглежда, че решението за преразглеждане на диетата може да бъде повече часове сън, пише Avantaje.ro.
Изследователи от King's College в Лондон са открили, че повече часове сън могат да помогнат на хората да намалят приема на захар.
В проучването изследователите разгледаха въздействието на часовете за сън върху приема на хранителни вещества и установиха, че повече часове сън водят до намаляване на приема на захар и въглехидрати.
Д-р Уенди Хол, водещ изследовател на изследването, казва: „Фактът, че удължените часове на сън са довели до намаляване на консумацията на свободни захари, захари, които се добавят към храната от производителите, и плодови сиропи и сокове, предполага, че обикновена промяна в начина на живот наистина може да помогне на хората да се хранят по-здравословно. ".