Диета над 100 килограма - съвети за диета Трябва да отслабна сега
LifestyleFitness упражнения за отслабване спортно хранене Много от вас с нетърпение очакваха тази публикация и съм много уверен, че тя ще бъде толкова вдъхновяваща, колкото и моите публикации. Ще споделя собствения си метод с вас, който няма да е за това как да свалите 10 килограма някакво чудо смути за 2 седмици.
Трябва да знаете, че от дете винаги съм спортувал като домашен любимец, художествена гимнастика, гимнастика, джаз балет, конна езда, волейбол, хандбал, спининг, аеробика и дори бих могъл да изброя и имам в основата си стройна фигура, но за съжаление съм склонен да наддавам.
Ето защо имах периоди, когато бях нагоре и надолу и разбира се преживях много лудост за отслабване.
Когато през декември приключиха разстрелите на Gainmen, бях ужасно под себе си, не само от физическо и психическо изтощение, но и духовно. Имах много трудно зад гърба си, което не беше да правя нищо според собствения си ритъм.
Как отслабнах с 12 кг | juditu
Погледнах се в огледалото и се видях, както никога досега! Преди не бях в най-добрата си форма, плюс взех 10 кг по време на снимките, само защото: 1.
Всичко това завърши с факта, че все по-неблагоприятни снимки бяха направени от мен по време на снимките, където нито една от снимките, които не смея да покажа, напълно счупи предпазителя.
Тук беше точката, в която се почувствах готов, това е всичко, съсипах това за Живот, няма връщане от тук. Погледнах със завист момичетата от Меретей, Ката и Боги, така или иначе ги срещнах в лагера на Бош.
Бях натъжен от липсата на стария ми треньор и стария ми отбор във фитнеса на Астория, но класът, който бях ходил 3 пъти седмично в продължение на години, беше изчезнал и треньорските пилета също имаха проблеми. Знаех, че ако някога искам да възвърна старата си форма, първо ще се нуждая от ново място, от нов треньор, който се чувствах не само в професионална форма, но и по човешки съпричастен, въпреки че не направих нищо по въпроса. Около Коледа миналата година моята приятелка Кинга хвърли, че в близост до нас се отвори нова фитнес зала, тя гледа надолу, така че ще ви кажа и тогава.
Веднага инвестирах в половин година пълен пас, сега трябва да отслабна и случайно отстъпих. Точно както не ми се налага да отслабвам след една седмица, не ми се налага да тренирам за толкова много време, така че първото и най-важно нещо е да си дам време.
Най-четени
Опитах няколко часа фитнес, изгаряне на мазнини, стейб аеробика, годна топка, горещо желязо, започнах да тичам на бягащата пътека, да стъпвам и да одирам кожата на упражненията. Първоначално посещавах веднъж седмично и скоро намерих нов треньор, който беше идеален за мен!