Диета на звездите Мишел Обама Балансирана диета, органична диета и упражнения
Мишел Обама: балансирана диета и органична диета. Диета на знаменитости за отслабване и упражнения!
Научете диетата и начина на живот от Мишел Обама, първата дама на Америка. Ако приключите Диета и повече обучение говори, човек мисли за един балансирана диета, органична диета и ежедневни упражнения. Прави точно това Мишел Обама, да се пръсва от енергия и здраве, въпреки много натоварения график. По време на кампанията г-жа Обама и семейството й взеха решение да се хранят по-добре, като отделиха време да се хранят балансирано. Тя разказва,
„Когато стартирахме президентската кампания, най-голямото ми притеснение беше как вървим балансиран може да яде. Затова започнахме да разглеждаме диетата си, опитвайки се да се отървем от нежеланите продукти и давайки приоритет на местно отглежданите сезонни зеленчуци и плодове. Възпитавахме децата си да четат внимателно етикетите. Винаги дърпаме Органична храна пред."
Мишел Обама ти ни кажи Тренировка в Белия дом:
"Да. Има малка фитнес зала с всичко необходимо. Аз тренирам четири или пет пъти седмично и Барак Обама шест пъти. Той е фанатик на тренировки. Тичам на бягащата пътека, тренирам мускули и малко скачане на въже, а понякога и кикбокс. Бих искал да направя повече пилатес, ако имам време. След като родих Малия, започнах да наблягам повече на тренировките, защото осъзнах, че щастието ми е свързано с това как се чувствам. Искам дъщерите ми да имат майка, която да се грижи за тях, дори това да означава, че трябва да ставам в 4:30 сутринта, за да правя упражненията си. "
Ако я попитате защо става толкова рано, за да спортува, има Мишел Обама много интересен отговор:
„Е, казах си: ако съм наоколо 4:30 сутринта трябваше да стана, за да отида на работа, аз ставам. Ако трябваше да стана, за да се грижа за децата си, щях да стана, за да го направя. Но когато става дума за мен, всичко се променя: „О, не мога да стана в 4:30“. Така че трябваше да променя мисленето си. Ако не практикувам, не се чувствам добре. Аз съм депресиран. Определено е по-лесно да тренирам в Белия дом, защото днес имам голяма подкрепа. Но винаги мисля за неподдържаните жени. Следователно балансът между професионален и личен живот не е само политически въпрос, той е за промяна на очакванията ни като жени и майки. "