Диета на знаменитости на върха след две бременности, каква е тайната на Джесика Алба
Открихме я в поредицата „Тъмният ангел“ и я обожавахме във „Фантастичната четворка“: на 36 Джесика Алба е толкова красива, колкото и талантлива! Актриса, бизнес жена и щастлива майка на две малки момичета (Хейвън, родена през 2011 г. и Хонор, родена през 2008 г.), тя показва безупречна фигура.
Балансирана диета. без да забравяме малките удоволствия
През май 2015 г. Джесика Алба разкри своите хранителни навици пред списание US Weekly. Красивата американка (тя е от Калифорния) обяснява: „Опитвам се да се храня доста балансирано с биологични продукти и прясно. Но не се лишавам от всякакъв вид храна. Не ям много промишлени продукти, това със сигурност е най-важното. Но не е като да не го използвам никога. Обичам чипс и закуски и такива неща. "
Какво мислим ? Джесика Алба със сигурност е намерила "правилната" стратегия за отслабване. Защото наистина промишлени продукти трябва да се избягва, когато искате да отслабнете: пълни с наситени мазнини, захари и химически добавки, те нарушават метаболизма и насърчават съхранението на мазнини.
Следователно "домашна" храна трябва да бъде предпочитана, в идеалния случай органична, местна и сезонна! От друга страна, най-лошият враг на нашия силует е. разочарование. Освен това, ако изпитвате бясна жажда за шоколад, не се лишавайте: отдайте се на себе си, без да прекалявате. Освен това се говори, че американската звезда никога не би казала „не“ на Мартини.
Макробиотична диета
За да загуби своята килограми бременност (спойлер: тя успя да отслабне с 11 килограма, без да загуби усмивка, късметлийката), Джесика Алба се впусна в макробиотична диета, както тя довери в ексклузивно интервю за списание Net-a-porter.
Вдъхновена от традиционната китайска медицина, тази здравословна диета (= основната й цел не е загуба на тегло) класифицира храните в две категории: храни от Ин и Ян. По-конкретно, трябва да се избягват храни с много ин (рафинирана захар, сурови зеленчуци, тропически плодове, ядки, алкохол.) И храни с много ян (месо, птици, рафинирана сол, кафе, подправки), за да се концентрира върху тях. храни между двата полюса: пълнозърнести храни, зеленчуци, водорасли, бобови растения, бяла риба.
За да свали килограмите си от бременността, Джесика Алба се довери на макробиотичната диета
Какво мислим ? Нито една сериозна научна публикация не легитимира макробиотичната диета. Ако това има някои предимства (благодарение на влакната, които съставляват 60% от плочата, ние лесно се насищаме и хапваме по-малко, например), все още е трудна диета, която да се прилага ежедневно. Защото много ограничаваща.