Диета на знаменитости как Кристина Агилера загуби 5 размера за 1 година Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Между 2013 г. и 2014 г. Кристина Агилера премина от размер 44 на мънички 34. Как успя да постигне този магически трик? Обяснения.
Бъдете информирани
Не забравяйте: през 2006 г. извикахме щастливо над Хърт и Кандиман, планетарни (и вечни!) Хитове, изпяти от Кристина Агилера. Сега на 37 години, певицата с гордост показва своя размер 34, непроменен от 2014 г.: радикална трансформация от 2013 г. насам, американската певица, облечена в размер 44. Как се справи с тази обиколка? Ще ви обясним всичко.
В чинията: максимум 1600 калории !
Ние го знаем: невъзможно е да отслабнете здравословно, без да приемете разнообразна и балансирана диета. Да намери своя пясъчен часовник, Кристина Агилера е решила да спазва една много модерна диета в САЩ: Fresh Diet. Принципът е съвсем прост: максимум 1600 калории на ден, разпределени между три хранения и две закуски.
В менюто? Ябълки и киноа за закуска, червено месо и домати на скара за обяд, риба тон, сладки картофи и карфиол за вечеря. Силно протеинова, Fresh Diet дава гордо място на пилешкото месо (разбира се), нахутът, лещата и пресните плодове.
Очевидно звездата е предложила услугите на готвач, който да спазва тази диета докрай - драстично, предоставяме ви.
Какво мислим ? Заседналата жена на възраст между 18 и 40 години се нуждае от 1900 Kcal на ден, за да се чувства добре - за активна жена това се увеличава до 2150 калории и до 2500 Kcal на ден за спортна жена. Изведнъж драконовската диета на Кристина Агилера, ние не потвърждаваме! Освен това не е тайна: разочарованието е най-големият ни враг, когато искаме да отслабнем здравословно. И когато се пропукате (защото това неизбежно се случва), килограмите се връщат в сила.